A májának tetszik! Jobb egészséges életmód méregtelenítő étrend
A máj védelme meghosszabbíthatja az életet.
Ki az övé máj véd és gondoskodik, jó alapot teremt a jó egészséghez.
Gyakran csak néhány apró beállító csavar van, amelyet meg kell fordítania a mindennapi életben, hogy a máj - és más szervek - jól működjenek, és nagyon hosszú ideig hűségesen szolgálhassanak, mert ez a szerv létfontosságú!
Tegye jót a májának!
Néha nagyon nehéz neki: alkohol, gyógyszeres kezelés, környezeti toxinok, növényvédő szerek, gyomirtó szerek, gombaölő szerek az ételeinkből, betegségek ... nap mint nap dolgozik, egész észrevétlenül az egészségünk érdekében.
A máj sokat tesz érted, de te is tehetsz érte! Nekünk van Tippek és tanácsok és a májodra jó ételeket!
Minimalizálja az alkoholt és más méreganyagokat
Az alkohol önmagában egy sejtméreg, amelyet a máj lebont és ismert hatása nagyon gyorsan az agyban van.
Tehát nagyon egyszerű: annál kevesebb Az alkohol, amit iszik, annál kevesebbet kell tennie ennek a szervnek és annál jobb!
A mindennapi életben előforduló egyéb méreganyagok szintén megterhelik a szerveket, így életed során fokozatosan raktározsz el bizonyos szennyező anyagokat a testedben.
Nem túl sok gyógyszer
Figyelembe kell venni a máját a gyógyszeres kezelés során, még a vény nélkül kapható gyógyszerek sem éppen májbarátok!
Így működik a népszerű fájdalomcsillapító A májra káros paracetamol. Tehát, ha valóban gyógyszerekkel szeretné enyhíteni a fejfájást, ne használjon paracetamolt, hanem például aszpirint.
Azonban folytatnia kell az összes olyan gyógyszer szedését, amelyet orvosa felírt Önnek!
Kerülje az ipari ételeket
Amit a máj egyáltalán nem szeret, az extra és mindenekelőtt felesleges munka.
Minden elfogyasztott falattal munkáját segíti a máj, ha nem vigyáz a szennyezett ételek kiválasztására.
Iparilag gyártott Az étel sokféle vegyszert tartalmaz mint például a színezékek, aromák, tartósítószerek, ízfokozók, nedvesítőszerek és még sok más.
Bár ezek mind megengedettek, nem fordulnak elő feldolgozatlan, természetes élelmiszerekben. Annak érdekében, hogy ezek az anyagok ne ártsanak neked, a máj lebontja őket érted, és minden erejével megpróbálja ártalmatlanná tenni.
Enyhítse a máját és kerülje az iparilag előállított ételeket! Minél kevesebb összetevő van, annál jobb! Hasonlítsa össze az egyes termékek összetevőinek listáját!
A pizzának pl Liszt, só, élesztő, paradicsom és sajt valójában nincs más összetevő. De csodálkozni fog, hogy mennyi van még egy fagyasztott pizzában, ha elolvassa az összetevők listáját! És az anyagok többségét nem is ismeri ...
Kezdje újra a főzést, ahelyett, hogy kész vagy félkész termékeket étkezéssé kombinálna, vagy sütőben vagy mikrohullámú sütőben melegítené. Mája boldog!
Inkább a biotáplálékot
Egy tanulmány szerint a német szupermarketekben az összes alma 83 százaléka legfeljebb 8 különböző koktélt tartalmaz Peszticidek, herbicidek és fungicidek meg vannak terhelve.
És a szomorú dolog. Mivel a mérget az alma növekedésével a földbe permetezik, ezeket a méregkoktélokat nem lehet lemosni vagy lehámozni az almáról.
Mert fognak Növekedés a növényből (és így az almából is) a vízzel, és magában a gyümölcsben is megtalálhatók!
A paprika és a szőlő különösen rosszul szennyezett, de alapvetően egyetlen gyümölcsnek és zöldségnek sem kell tartalmaznia mérget, amelyet a májának ki kell szűrnie és ki kell választania az Ön számára!
Ha organikusan termesztett ételre tér át, akkor a méregtelenítő szervét állandó nyaralásra küldi, mert akkor kevesebb dolga van! Egyéb "máj-egészséges" ételek:
Kerülje a zsírmájat normál súly szerint
A zsírmáj akkor fordul elő, amikor a máj raktározza a zsírsejteket. A zsírmáj egészségtelen életmódunkból fakad, ezért a civilizáció egyik betegsége.
Ezért teljesen független az életkortól. A zsírmájat egyre gyakrabban diagnosztizálják a gyermekeknél!
Van néhány, de nagyon sok a zsírmáj kialakulásának egyértelmű okai. Ha ismered őket, akkor csak kerülned kell őket.
Ennek okai: túl sok étkezési zsír, túl sok alkohol, zavart bélflóra és cukorbetegség.
Val,-vel Az étrend megváltoztatása alacsony zsírtartalmú étrend felé, amely friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint amennyire a testének szüksége van, a zsírmájat újra eltüntetheti.
Ugyanakkor erősíti a bélflóra is, megakadályozza a magas vér lipidszintet, a II. típusú cukorbetegséget és a magas vérnyomást és megvéd a civilizáció számos halálos betegségétől.