A mandula halhatatlan fehérje-útmutatóvá teszi
A mandula halhatatlanná tesz
A mandulafogyasztás támogathatja a hosszú élettartamot és az egészséget! De valójában nem tesznek halhatatlanná. Sajnálom, hogy csalódást okoztam neked.: ’D Tökéletes snackként a kettő között még mindig ideálisak!
- 21 g fehérje/100 g
- B-vitaminokban és E-vitaminban gazdag.
- Alapvető ásványi anyagok (magnézium, vas, kalcium, mangán, foszfor és cink)
- Van antioxidáns hatása
- Csökkentse a "rossz" LDL-koleszterin szintjét, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát
- Ne hízz meg! (A test nem képes felszívni a mandulából származó zsírt, és ismét kiüríti.)
Veszély!
-Az európai mandula bizonyos mértékben tartalmazhat keserű mandulát is. Ezek 3-5% amigdalint tartalmaznak, amely az emésztési folyamat során hidrogén-cianiddá (cianiddá) alakul. Általában nagyon keserű ízük alapján ismerheted fel őket. Kérjük, ne egyék, és ne egyék mértékkel.
5-10 ilyen keserű mandula már halálos mérgezési tünetekhez vezethet a gyermekeknél. Felnőtteknél a halálos dózis körülbelül 50-60 darab.