A masszázs klasszikus és ázsiai formái
A "masszázs" a görög szóból származik. A masszázsok célja lehet a kikapcsolódás és a közérzet növelése. De gyakran használják a tünetek enyhítésére is. Az ilyen terápiás masszázsok célja az izmok fellazítása, a fájdalom enyhítése, a stressz csökkentése, az anyagcsere javítása és az idegrendszer vagy bizonyos szervek befolyásolása. Kezeli például mozgásszervi rendellenességeket, neurológiai betegségeket, reumatizmust és gyakran stresszel kapcsolatos panaszokat, például fejfájást és alvászavarokat. A terápiás masszázsok időnként fájdalmasak is lehetnek, különösen akkor, ha az edzett területekre nyomást gyakorolnak. A bőrt, a bőr alatti kötőszövetet vagy az izmokat általában masszírozzák.
A masszázs különböző típusai különböznek a kézmozgásokban és a masszírozott test területeiben. Az alkalmazott nyomás és az, hogy kezével, ujjbegyével vagy segédeszközökkel dolgozik-e, szintén különbözik. Az egyes formák a betegségek kialakulásának és a test működésének különböző feltételezésein is alapulnak. A kínai orvoslásban például felmerül az az elképzelés, hogy a masszázs javítja a test energiaáramlását.
Időközben nemcsak a különféle masszázsformákat kínálják, hanem a masszázs segédeszközök széles választékát is: az olajoktól a masszázsgörgőkön át az elektromos masszázsszékekig. A leggyakoribb masszázsok alábbi leírása elmagyarázza a különböző technikákat anélkül, hogy elmélyülne azok előnyei a betegségek és betegségek kezelésében.
A masszázs klasszikus formái
Klasszikus (svéd) masszázs
Európában a „klasszikus” masszázs az úgynevezett svéd masszázs, amelyet Stockholmban fejlesztettek ki 1800 körül. Klasszikus masszázs esetén az érintett bőrrészeket és az alábbi izmokat közvetlenül kézzel masszírozzák. Öt különböző mozgást alkalmaznak: simogatják a bőrt, dagasztják, dörzsölik, csapolják és rezgik.
A klasszikus masszázs azt feltételezi, hogy a fájdalmat gyakran izomfeszültség és keményedés váltja ki, ami megzavarja a véráramlást és irritálja az idegeket. A masszázs célja az izmok fellazulása, a vérkeringés elősegítése és ezáltal a fájdalom enyhítése.
Manipulatív masszázs
A manipulációs masszázs során az ínszalagokat, az inakat és az izmokat masszázsfogantyúkkal kezelik, egyidejűleg nyújtják és mozgatják. Ez állítólag javítja a mozgásteret és enyhíti a fájdalmat. A manipulatív masszázs és a kézi kezelés vagy a fizioterápia közötti átmenet folyékony.
Mobilizáló masszázs
Ebben a formában az izmok masszírozása mellett az ízületek vagy a gerinc is megmozdul. A mozgósító masszázs a mobilitás javítását is célozza, és mozog a masszázs és a gyógytorna közötti határvidéken. Az izmok fellazítására és a torzulások kezelésére is használják.
Kötőszöveti masszázs (fascia masszázs)
A kötőszövet összekapcsolja a testszerkezeteket, például a szerveket, az izmokat és az idegeket. A kötőszövet (fascia) masszírozásával meg kell lazítani a szövetben történő megkeményedést, de a távolabbi szerveket is pozitívan befolyásolni kell, és a betegségeket így kezelni.
Mélyszövetes masszázs
Különösen a mélyen fekvő izom- és szövetrétegeket masszírozzák. Az ujjakkal erős nyomás nehezedik az izomszálakra és az inakra, ami állítólag enyhíti a test feszültségét. Minél erősebb a nyomás, annál valószínűbb, hogy egy ilyen masszázs fájdalmas lehet.
Kiváltó pont masszázs
A kiváltó pont masszázzsal a fájdalmat okozó pontokat (trigger pontokat) kifejezetten nyomás alkalmazásával kezeljük. Ezek a pontok túlérzékeny, edzett izomrostok, amelyek lazítására a kezelés célja.
Periostealis masszázs
A „periosteum” a „periosteum” - egy vékony szövetréteg, amely minden csontot beborít. Számos ideg és erek vannak benne. Azt mondják, hogy egy masszázs, amely nyomást gyakorol erre a periosteumra, enyhíti a fájdalom bizonyos formáit.
A kínai orvoslás masszírozza
Akupresszúra és hasonló masszázsformák
Akupresszúrában az ujjbegyek forgatásával a test bizonyos pontjain enyhe vagy erősebb nyomást gyakorolnak. Az akupresszúra a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) származik, és azon az elgondoláson alapul, hogy az energiacsatornák (meridiánok) keresztülfutnak a testen, amelyben az életenergia (a chi) áramlik. Ezen utak bizonyos pontjainak masszírozásával befolyásolni kell az életenergiát.
Az "akupunktúrás masszázs" hasonló megközelítést alkalmaz az akupunktúrához és az akupresszúrához. Ebben a formában a meridiánokon lévő pontokat fémrudakkal stimulálják. Még akkor is, ha az akupunktúrás masszázs kifejezés mást sugall, az ilyen típusú masszázsban tűket nem állítanak be.
Reflexológia
A kezelés során enyhe nyomást gyakorolnak a talpra és a lábujjakra. Az a feltételezés, hogy a láb különböző pontjai úgynevezett "reflex útvonalakon" keresztül kapcsolódnak bizonyos szervekhez (nem szabad összekeverni az idegpályákkal), amelyeken keresztül a masszázsnak gyógyító hatásúnak kell lennie.
Vákuum- vagy szívóharang masszázs
Vákuummasszázs során vákuumszivattyút használnak, amelyhez szívócsengő van csatlakoztatva, a negatív nyomás előállításához. A szívóharangot a bőrre helyezzük, amelyet a negatív nyomás a harangba húz és így masszírozza. Ha nagyobb területeket akarnak masszírozni, a tapadókorongot elmozdítják.
Egyéb ázsiai masszázsok
thai masszázs
Thaiföldi masszázs során a masszőr erősen meghúzza a végtagokat, amelyeket aztán megnyújtanak és kinyújtanak. Ezenkívül erős, ritmikus nyomás gyakorolódik a testre - kézzel, könyökkel, térddel vagy lábbal. A hagyományos elképzelés szerint olyan energiavezetékek futnak a testben, amelyek összekapcsolják a testrészeket és szerveket, és amelyek manipulációja állítólag enyhíti a betegségeket. A modern orvosi szempontból a thai masszázs befolyásolja az izmokat, a csontokat és a vérkeringést.
Shiatsu
A Shiatsu a kiváltó pont masszázs japán formája (lásd fent).
Ayurvédikus masszázs
Az ájurvéda hagyományos indiai gyógyító művészet. Az ayurvéda masszázs során a testet óvatosan masszírozzák gyógynövényolajokkal és ritmikus simogató mozdulatokkal. Az ayurvédikus meggyőződés szerint ennek tisztító és pihentető hatásúnak kell lennie.
dagad
Andreae S, Avelini P, Berg M, Blank I, Burk A. Betegségek és vizsgálatok lexikona. Stuttgart: Thieme; 2008.
Kasper DL, Fauci AS, Hauser SL, Longo DL, Jameson JL, Loscalzo J. Harrison belgyógyászati alapelvei. New York: McGraw-Hill; 2015.
Pschyrembel. Klinikai szótár. Berlin: De Gruyter; 2017.