A Master Cleanse Diet Review

master

Mi a Master Cleanse Diet ?

A Master Cleanse Diet egy folyékony étrend, amelyet a szervezet méregtelenítésére és a fogyás elősegítésére használnak. Stanley Burroughs 1941-ben hozta létre. Kihirdette a folyékony tisztítószert, hogy egészséges, természetes módja annak, hogy megszabadítsa a testet a halálos méreganyagoktól, növényvédő szerektől és egyéb szennyeződéstől. Eredetileg fekélyek kezelésére és méregtelenítőként működött. A takarítás ismét népszerűvé vált, miután 2004-ben megjelent Peter Glickman „Fogyj le, több energiád legyen, és legyél boldogabb 10 nap alatt” könyv.

A Master Cleanse étrendet szigorúan, három-tíz nap alatt kell betartani. Három szakaszra bomlik: Pihenjen, limonádé étrend és pihenjen. Az Ease-In szakasz technikailag nem szükséges, de ajánlott felkészíteni a testét az étrend többi részére. Ez az első szakasz három napra oszlik:

  • 1. nap: élő ételek, például zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék
  • 2. nap: leveslevesek, valamint gyümölcs- és zöldséglevek
  • 3. nap: narancslé

A limonádé diéta fázis a Master Cleanse fő alkotóeleme. Ebben a szakaszban csak egy speciális „limonádét” fogyaszt, amelyet naponta hat-tizenkétszer, vagy éhes állapotban lehet részegíteni.

A Master Cleanse limonádé az alábbiakból áll:

  • 2 evőkanál. organikus citromlé, amelyet frissen kell kinyomni
  • 2 evőkanál. B kategóriás organikus juharszirup (ne utánozza a juharszirupot, mivel adalékokat tartalmaz)
  • 1/10 c. 1/2 teáskanál őrölt cayenne bors
  • 10 oz. szűrt víz

A limonádé diéta szakaszában vagy gyógynövényes hashajtót kell bevennie, amelyet megvásárolhat egy gyógyszertárban, vagy reggelente sós vízzel és tengeri sóval. Céljuk a napi bélmozgások kiváltása.

Az Ease-Out fázis lényegében az Ease-In szakasz fordított irányban:

  • 1. nap: narancslé
  • 2. nap: leveslevesek, valamint gyümölcs- és zöldséglevek
  • 3. nap: élő táplálék

A Master Cleanse befejezése után fontos legalább 60 napot várni, mielőtt újabb tisztítást folytatna.

Ezt a diétát néha citrom-méregtelenítő étrendnek vagy juharszirup-étrendnek is nevezik.