A mediterrán étrend megakadályozza a látásromlást - Fitness Nation

A makula degeneráció a fő pálya oka az Egyesült Államokban. Tavaly 1,7 millió ember vakult meg erre az állapotra, és a becslések szerint ebben az évben ez a szám 3 millió.

mediterrán

Az Európai Unióban végzett kiterjedt kutatás elemezte az életmódot, az étrendet és a genetikai hajlamot az AMD (makula degeneráció) kialakulásában.

Megállapították, hogy a mediterrán étrendet folytató emberek 41% -kal csökkentették az AMD kialakulásának kockázatát.

a kutatás a The Journal of the American Academy of Ophthalmology folyóiratban jelent meg

A mediterrán étrend meglehetősen egyszerű és könnyen követhető. Alapja hal, zöldség, gyümölcs, feldolgozatlan gabonafélék, olajos magvak és olívaolaj.

Ugyanolyan fontosnak tartom ezt a kérdést, mint a dohányzás. Az olyan krónikus betegségek, mint az AMD, az elhízás vagy a cukorbetegség, a mi étrendünk gyökerei. Komolyan kell vennünk a dohányzásról való leszokást, ahogyan a dohányzásról való leszokást is.

Emily Crew, az Amerikai Szemészeti Akadémia szóvivője