A mediterrán étrend meghosszabbíthatja az életet akkor is, ha idősebb korban alkalmazzák

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.17 11-én 11:00 és 13:00 között helyben jelezni fog, köd, amely meghatározza a láthatóság csökkenését 200 m alatt, elszigetelt 50 m alatt. Suceava megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17., 10:00 és 12:00 között - helyi köd jelzi - 200 m alatt és 50 m alatt elkülönítve a láthatóság csökkenését Konstanca megyében; SÁRGA KÓD: 2020.11.17. 09:40 és 12:00 között helyi köd lesz, amely csökkenti a láthatóságot 200 m alatt és 50 m alatt elkülönítve Brăila megyében, Ialomiţa megyében, Călăraşi megyében, Gieleu megyében, Teleorman megyében;

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

Itthon /
Zig Zag /
A mediterrán étrend meghosszabbíthatja az életet, még akkor is, ha idősebb korban alkalmazzák

AGERPRES ÁRAMLÁS

12:33 Atlétika/koronavírus: Párizsi maraton, átütemezésre 2021 őszére
12:31 #elegeriRMoldova Ion Chicu miniszterelnök találkozik az Egyesült Államok moldovai nagykövetével
12:30 A világjárvány során jelentett globális csalási kísérletek 35% -os növekedése (jelentés)
12:28 Sárga ködkód öt megyében a következő órákban
12:24 Angela Merkel úgy véli, hogy az EU-nak többet kell hozzájárulnia a transzatlanti partnerséghez
12:23 Voiculescu: A Colentina Kórház 8 millió lejes szerződést kötött közvetlen tárgyalások útján egy alkalmazottal egy céggel
12:22 Kamera: Dan Mihai Sfârâilă, az USR helyettesének megbízatása - érvényesült
12:21 Rögbi: Brett Impey lemond a SANZAAR vezetéséről, de támogatja az alapvető változásokat
Kedden 12:21, a Pénzügyminisztérium a hétfői aukció mellett 30 millió lejt vonzott be a bankokból
12:19 Az E.ON egymillió eurós költségvetéssel 27 településen hajt végre energiatakarékos közvilágítási megoldásokat
12:18 Az Omaha orákulum a Big Pharma-ra fogad és négy gyógyszergyártóba fektet be
12:15 Az üzleti szolgáltatóipar bevételei 2020-ban 4,5 milliárd euró (tanulmány)
12:13 Kosárlabda - NBA: James Harden nem hajlandó évi 50 millió dolláros üzletet kötni a Houston Rocketsszel
12:13 „Dák kincs” -ügy/német állampolgár, akit Sarmizegetusából ellopott tárgyak ezreinek kereskedelmével vádoltak, felfüggesztésre ítélték
12:13 Az 5. szektor városháza elhagyott autókat kezdett felszedni az utcákon
12:12 Sajtóközlemény - 5. szektor városháza
12:12 Auto - F1: A Mercedes és Hamiton hamarosan tárgyalásokat kezdenek a szerződés meghosszabbításáról
12:11 Zárás alatt álló Görögország diszkréten ünnepli az 1973-as felkelés évfordulóját, miközben a meneteket tiltják
12:11 Coronavirus: Franciaország visszanyeri az irányítást a járvány felett, de még mindig nem enyhíti a zárolási intézkedéseket (egészségügyi miniszter)
12:09 Burduja (Pénzügyminisztérium): Romániának jövőre sem lesz könnyű fiskális-költségvetési szempontból

A ZIG-ZAG -BAN A OLVASATBB

A mediterrán étrend meghosszabbíthatja az életet, még akkor is, ha idősebb korban alkalmazzák (tanulmány)

Betűméret megváltoztatása:

Az egészséges élet receptjeként meghirdetett mediterrán étrend, mivel számos betegség megelőzésében segít, előnyöket is jelent, ha idősebb korban elfogadják, csökkentheti a halálozás kockázatát - derül ki a The Guardian által idézett, Olaszországban végzett tanulmányból.

Bár tartalma kissé tisztázatlan, a mediterrán étrend magas hal-, dió-, friss zöldség-, olívaolaj- és gyümölcsfogyasztást tartalmaz.

"Különösen fontos tudni, hogy jelenleg milyen eszközökkel kell megküzdenünk ezzel az öregedési folyamattal, amellyel szembe kell néznünk a világ minden táján, különösen Európában" - mondta Marialaura Bonaccio, a mediterrán neurológiai intézet epidemiológusa - IRCCS Neuromed Olaszországból.

"Mindannyian tudjuk, hogy a mediterrán étrend jót tesz az egészségnek, de kevés olyan tanulmány foglalkozik, amely az idősekre összpontosít" - mondta a cikk szerzői között szereplő kutató.

Más korábbi tanulmányok szerint az ilyen típusú étrend mind a szívbetegségek, mind a rák megelőzésében előnyös.

A British Journal of Nutrition folyóiratban megjelent kutatás 5200 65 éves és idősebb ember egészségét és étrendjét vizsgálta az olaszországi Molise régióban, akiket egy nagyobb tanulmány 2005-től 2010-ig vett fel. Ebben az időszakban 900 alany halt meg.

A résztvevők kitöltöttek egy étkezési kérdőívet, amely tükrözi az előző évi étrendjüket, és mindegyik kapott egy pontszámot, amely 0 és 9 közötti skálán növekedett attól függően, hogy milyen étrend áll közel a mediterrán étrendhez.

Az eredményekből kiderült, hogy azok, akiknek étrendjük állt legközelebb a mediterrán étrendhez, szabadidejükben voltak a legaktívabbak.

Az olyan tényezők figyelembevétele után, mint az életkor, a nem, az aktivitási szint, a társadalmi-gazdasági helyzet, a dohányzás és a testtömeg-index (BMI), azok, akik nagy mértékben betartják ezt az étrendet (7–9. Pont) 25% -kal alacsonyabb volt a halálozás kockázata, mint a csak 0-3-as pontszámmal.

A skálán csak egy pont növekedése 6% -os csökkenést jelent a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatában - állapították meg a tudósok.

Nem figyeltek meg egyértelmű összefüggést a konkrét halálokok, például a rák vagy a szív- és érrendszeri halálozás tekintetében, bár a koronária szívbetegség kockázatának csökkenése vagy az agyi érrendszeri megbetegedések és az "egyéb okok" miatt bekövetkezett halálozásra utaló jelek vannak.

A csapat azt is megvizsgálta, hogy a mediterrán étrend egyes komponensei szorosabban kapcsolódnak-e a csökkent halálozáshoz, mint mások, elemezve az étrendi betartás két pontos növekedésével járó halálozás kockázatának csökkentésében bekövetkezett változásokat. Az eredmények azt mutatták, hogy még akkor is, ha az étrend egyes összetevőit egyenként eliminálják, a hatások szinte mindig előnyösek maradnak. Úgy tűnik azonban, hogy a telített zsírok és az alkohol bevitelének növelése, valamint a halak és gabonafélék alacsony fogyasztása az egyik legfontosabb hatással van az ilyen típusú étrend előnyeinek csökkentésére.

A kutatók szerint a tanulmány nem bizonyíthatja, hogy a mediterrán étrend áll e hatás mögött, hanem csak összefüggésben áll.

A tudósok szerint azonban ezek az eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrend segíthet az idősebb emberekben növelni a hosszabb élet esélyeit. Eredményeiket kiegészítik egy elemzéssel, amely hat másik, az idősekre összpontosító tanulmányt tartalmazott, amelyek együttesen a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatának 5% -os csökkenését javasolták, minden egyes további ponttal a csatlakozási skálán. a mediterrán étrendhez.