A mediterrán étrend tudósai váratlan új egészségügyi előnyöket tárnak fel
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és a rákkockázatok csökkentése: a mediterrán étrend már bevált ... De a tudósok most egy új pozitív hatást tártak fel az egészségre. Magyarázatok.
Krétai étrendnek is nevezik, a mediterrán étrendet sok szakember szerint az egészséges étrend legjobbja.
És jó okkal ez a gyümölcs- és zöldségfélékben, gabonafélékben, hüvelyesekben, halban, diófélékben és olívaolajban gazdag étrend segít csökkenteni a rák kockázatát és meghosszabbítja a várható élettartamot. E már ismert előnyök mellett egy nemrégiben európai kutatók által készített tanulmány a mediterrán étrend új pozitív hatását tárta fel az egészségre.
A Gut orvosi folyóiratban megjelent mű megerősíti, hogy ez az omega 3-ban és a szív szövetségeseiben gazdag étrend módosítaná a bél mikrobiomját, és így megakadályozná a kognitív hanyatlást.