A megfelelő Domyos by Decathlon elliptikus edző kiválasztása
A megfelelő ellipszis kiválasztása azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan válasszuk ki a megfelelő kerékpárt a gyakorlati célhoz: a fizikai aktivitás folytatása? Fizikai karbantartás? Átképzés? Sport felkészülés? Itt található útmutatónk, hogy teljes mértékben élvezhessük a gyakorlat előnyeit: kardió edzés és teljes alakformálás, miközben kíméletes marad az ízületeknél.
A választás előtt íme a befektetés oka !
Az elliptikus tréner mindenki számára elérhető és az egész család számára jó. Ez egy szilárd eszköz ami idővel tart. Egész évben otthon gyakorol, anélkül, hogy az időjárástól függene !
Az elliptikus tréner teljes gyakorlat, mivel kombinálja kardió edzés és alakformálás felső és alsó test. A reprodukált mozgás sima és nem traumatikus az ízületek számára.
- Helyezze vissza az alakját: ez a tökéletes berendezés a jó fizikai állapot helyreállításához és a teljesítmény javításához
- Fogyás: a szobakerékpár segít a zsírégetésben. Alkalmazott étrend követi és kíséri, segít finomítani a sziluettet
- Működtesse szívét nagyon finoman: javítja a szív- és érrendszeri állóképességet
- Fizikai felkészülés: lehetővé teszi az izmok felépítését anélkül, hogy veszélyeztetné az ízületeket
Melyik kerékpár melyik használatra használható ?
Mindegyiknek a sajátja! Az elliptikus tréner, amelyet választania kell, attól függ, hogy milyen felhasználásra készül, más szóval, megfelel egy vagy több A meghatározott célok előzetesen. Inkább használat sportos lesz, a nagyobb sebesség és a pedálozás amplitúdója kényelmet és teljesítményt nyújt Önnek.
Rehabilitáció a gyengéd erősítő munkához
A gyengéd erősítés, rehabilitáció részeként ... szükség van rá kényelem a teljesítmény rovására. A ágyéki kényelem akkor elsőbbséget élvez, mint a pedálos erő. A Domyos kerékpárokat úgy tervezték, hogy neked adják egyenes háttal gyakorlatban. Ezért a tartomány összes elliptikája alkalmas lesz.
Kardio gyakorlat: rendszeres vagy teljesítményhasználat (intenzív edzés)
Intenzívebb kardiómunka, sportfelkészülés vagy "teljesítmény" használat érdekében a pozícióváltás lehetősége gyakorlás mind a változatosságot, mind a kényelmet meghozza. Ebben az esetben célszerű mozgatható karokkal felszerelt elliptikusokat célozni és kormány rögzített többállású, egy mellett pedálozás amplitúdója nagyobb.
Figyeljen a helyzetére
Mindig gondolkodj tartson egyenes hátat ! A "jól megtervezett" ellipszissel biztosítani kell ezt a helyzetet. Akár a mozgatható karokat, akár a rögzített kormányokat használja, ez a testtartás lehetővé teszi, hogy hatékonyan kérje a hasi hevedert (a burkolatban), a felső és az alsó testet, és lehetővé teszi a tartós gyakorlást.