A megfelelő táplálkozás hosszú szemináriumi napokra

Tudod? Tipikus szemináriumi nap. Reggel még fitt és befogadó. De ebéd után szeretne néhány percre elbóbiskolni. Az ebédszünet, más néven leveskoma, elkapott minket. Miért van ez és mit lehet tenni ellene? Vessünk egy pillantást egy tipikus szemináriumi napra.

megfelelő

09:30: Üdvözlő kávé. Van vajas perec és süti is.

délelőtt 10:00: A szeminárium megkezdődik - az asztalokon glükóz és nyúlós medvék találhatók a szállodától, valamint csokoládé vagy csokoládé lencse a szervezőtől. A vizet állva hagyjuk, és inkább kólát vagy Fantát ragadunk meg. Vagy jobb egy lé? Ugye egészséges?

11:30: Első szünet - kialszik a levegő. Először is egy kávé, hogy újra fitt legyen. A mellette lévő csokoládé további cukorrúgást ígér, most már teljesen visszatértél.

12:30: A gyomor morgol, végre van mit enni. Tisztességes sült, burgonyával, rizzsel vagy tésztával, majd egy kávéval. Mielőtt továbbléptem, gyorsan cigarettáztam

13: 30-kor: Megy tovább. Valahogy észre sem veszem, amit az előadó mond. Eddig egy hosszú nap volt sok anyaggal. Nem csoda, ha már nem tudsz megfelelően koncentrálni.

15:00: Kávészünet, végül. Egy kávéval, egy darab süteménnyel, néhány sütivel és/vagy egy cukorkával mindenképp végigcsinálom. Mielőtt tovább megyünk, szerezzünk be friss levegőt és füstöljünk.

17:00 óra: Kész. A napnak vége. Ez egy nagyszerű szervező. Befejezésül ma is van sör. Aztán odahaza autóval. Körülbelül az időért is, mert a gyomor újra zakatol

Vacsora: Végül megérkezett otthon, most van egy snack vagy valami tésztával, rizzsel vagy burgonyával.

Vércukor hullámvasút

Ha megnézzük az ilyen tipikus szemináriumi napon kínált ételeket, akkor elsősorban gyors szénhidrátokat találunk, például kenyeret, perecet vagy zsemlét. Az északi németek számára az olvasók között: perec és tekercs. A szemináriumi teremben cukros dolgok, édességek, édesített italok vagy gyümölcslevek. Ezek egyben a legtisztább cukorbombák is. A szünetekben köretek, például rizs, tészta vagy burgonya. Desszertnek, pudingnak, csokoládékrémnek vagy valami hasonlónak. Tehát megint cukor. A szünetekben a csokoládé, sütemények és kekszek ennek megfelelően folytatódnak.