A melatonin előnyei és kockázata az egészségügyi magazin
A melatonin a szervezet által természetesen termelt hormon, amely szabályozza a biológiai ritmust. Laboratóriumokban is gyártják. Milyen esetekben ajánlott gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők fogyasztása? Tényleg segíti az alvást? Biztonságos ez a szintetikus melatonin? ?
A melatonint elsősorban a tobozmirigy (vagy epiphysis) termeli, amely egy borsó méretű szerkezet az agy tövében. Ha testünk számos funkciójára több vonatkozása van, akkor továbbra is fő hatása marad az alvás/ébrenlét ciklusának szinkronizálása. A melatonin eldönti, hogy mikor kell elaludni.
Gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők formájában is létezik. Ez a szintetikus hormon, amelyet a légiutas-kísérők régóta használnak leküzdeni a jet lagot, egyre népszerűbb alvászavarok ellen. De okosan kell előírni, és nem mindenki számára megfelelő.
Melatonin a gyógyszerekben
2 mg/tabletta adagolással , a melatonin vényköteles gyógyszer (a Circadin) és 55 év feletti emberek számára fenntartott, akiknek nehézségeik vannak elaludni, éjjel és/vagy korán ébredni. Általában ajánlott ezt a nyújtott hatóanyag-leadású formát 30 perccel lefekvés előtt lenyelni. A gyógyszert nem térítik meg (kb. 30 euró egy doboz 30 tablettával).
Melatonin étrend-kiegészítőkben
Kevésbé adagolva, a melatonin étrend-kiegészítőként is kapható.
„Ezért érdekes azok számára, akiknek valódi fáziskésése van. Lehetővé teheti számukra, hogy elaludjanak és korábban felébredjenek - mondja Dr. Sylvie Royant-Parola, pszichiáter, a. De fontos, hogy egy orvos ezt alvásnaplóval erősítse meg, mert ha ez egy másik rendellenesség, akkor ez teljesen megzavarhatja az alvást. "