A menopauza megterheli az egészséget

Menopauza: egészségtelen változások kombinációja

Diéta: fogyás, de nem feltétlenül egészségügyi előnyök!

Mi lehet jobb, mint egy diéta, hogy elveszítsék a menopauza alatt felhalmozódott kilókat? Az egészségügyi szakemberek becslése szerint a túlsúlyos emberek számára az 5-10% -os testsúlycsökkenés egészségügyi előnyökkel jár. Gyakran a fogyásra irányuló táplálkozási megközelítések ösztönzik a kalória csökkentését. Ahmed Ghachem és munkatársai tanulmánya azonban azt mutatja, hogy ez a stratégia (Stratégia - a görög sztratoszból, amely jelentése "hadsereg", és az ageîn, ami azt jelenti.) Nem mindig optimális. !

egészséges fogyást

A kutatócsoport 73 posztmenopauzás nőt követett, akik közül 20-nak metabolikus szindróma volt. Fogyasztottak egy étrendet, amelynek célja a kalóriák csökkentése hat hónapig (A hónap (lat. Mensis "hónap", korábban többes számban "menstruáció") egy időtartam. A diéta következtében a nők testtömegük átlagosan csaknem 7% -át és 5 kg testtömegüket vesztették (A tömeg kifejezés két méretet jelöl, amelyek az egyikhez kapcsolódnak.) Zsír. A metabolikus szindróma a nők 60% -ában is eltűnt. Az étrend tehát "egészséges fogyást" eredményezett ezeknél a nőknél. Azonban 8 nőnek még mindig volt a diéta után, és ami még rosszabb, 6 nőnek nem alakult ki a fogyás ellenére! Szóval, hogyan magyarázható az egészségi állapot ezen romlása a testösszetétel javulása ellenére? ?