A menyasszonyi étrend; Jennifer Esküvők
Összegzés:
Szinte minden menyasszony az eljegyzés után azonnal fogyókúrázni kezd. Mindig azt tanácsoltam a menyasszonyaimnak, hogy ne fogyasszanak túl sokat, vagy jobb, ha egyáltalán nem. Sajnos éhséggel és rossz hangulattal nehéz megtervezni az esküvőt. A leendő férjed is csak azért szeret téged, amilyen vagy.
Viszont most magam is férjhez megyek, és mit mondjak ... Lassan kezdek diétázni magam. Bár egyáltalán nem vagyok diétás srác. Szeretek túl sokat enni, irgalmatlan következetlenség vagyok és utálom a sportot. A diéták legjobb előfeltételei ....
A menyasszonyi étrend mindig kissé eltér a diétától, amelyet azért teszel, mert karácsonykor 4 kilót hízol fel. Érzelmi háttérrel kapcsolódnak.
Menyasszonyként sajnos hajlamos vagy túl gyorsan fogyni, és túl kemény diétákhoz folyamodni. Sajnos ez különösen helytelen. Először is, a jól ismert jo-jo effektus általában utána jelentkezik, másrészt a kemény diéta mindig rossz hangulathoz vezet. Ami abszolút gyilkos, párosulva az esküvőszervezés stresszével.
Mindenekelőtt minden menyasszonyt szeretnék felhívni, hogy fogyjon egészségesen. Semmi rohanás, és inkább viseljen mellényt, hogy elrejtse a lehetséges problémás területeket. Szüksége van az erejére és mindenekelőtt az eszére, hogy megtervezze álmai esküvőjét.
A legfontosabb az egészben, hogy ne éhezzünk! Akik túl sokat éheznek, fennáll a veszélye, hogy az esküvő után többet mérnek, mint korábban. Nem számít, mennyit eszel, sokkal inkább az, hogy a megfelelőt eszel. Nagyon gyakori tévhit, hogy minél kevesebbet eszel, annál többet fogysz. Az elején ez is igaz, a kilók addig döcögnek és zuhannak, amíg meg nem jön a fordulat. Ha ezután ismét félúton kezd el enni, a test ennek ellenkezőjévé válik. Annyira a hátsó égőn volt, hogy most az összes tápanyagot azonnal a zsírsejtekbe irányítja, és a jól ismert jo-jo effektus következik.
Fordítva az is előfordulhat, hogy ilyen gyorsan belecsúszik a klinikai képbe, és étkezési rendellenességet okoz. A test úgy fut a hátsó égőn, hogy az agy éhezést élvez.
Mindkettő elkerülése érdekében fontos, hogy jól étkezzünk, és mindenekelőtt megtalálja az Önnek megfelelő étrendet. A magazinok összes étrendje jó és jó, de legtöbbször nem hatékony és főleg nem elég kiegyensúlyozott.
A dzsungelben nagyon-nagyon nehéz megtalálni a megfelelő étrendet. Mindenekelőtt el kell gondolkodni azon, mit hajlandó megtenni és elérni egy étrend miatt az esküvő előtt. Nincs értelme Heidi Klum szuper diétát keresni, ha egyáltalán nem akar semmilyen sportot űzni. Ezért mindig először saját magára kell gondolnia, hogy megtalálja a megfelelőt magának.
Először is meg kell hallgatnia önmagát. Gondoljon arra, hogy hány fontot kell leadnia az esküvő előtt, és mindenekelőtt meg kell néznie, mennyi idő van. Akkor itt az ideje, hogy reális célokat tűzzen ki. A reális célok olyan célok, amelyeket betegség nélkül lehet elérni. Más szavakkal, lehet egészséges 10 kilót leadni egy év alatt, akár 6 hónap alatt is, de nem lehet 4 hét alatt.
Ezután meg kell néznie, hogy az esküvői étrendben megtervezheti-e és mennyi sportot. Mert ha sokat sportolsz, akkor természetesen többet ehetsz, és jobban elkényeztetheted magad.
Akkor fontos, hogy ne egy nagyon egyoldalú étrendet keressünk. Ha nagyobb súlycsökkentési céljaid vannak, fennáll annak a veszélye, hogy alultápláltságba süllyedsz, és mindenekelőtt az étrend gyorsan elsöprővé válhat. Összegzésképpen: mindig keressen olyan étrendet, amely változatosságot kínál, és mindenekelőtt kiegyensúlyozott.
Tehát a mottó ... csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend tartós és meghozza a kívánt célt.
Soha ne keressen olyan ruhát, amely szerinte néhány hónap múlva remekül tud kinézni. Minden ruha ki van igazítva, de egyrészt vannak olyan problémás területek, amelyeket nem lehet megúszni semmilyen étrenddel a világon, másrészt olyan nagy nyomás alá helyezi magát, hogy ez ismét nagyon egészségtelen étrendhez vezethet.
Példa erre: Az úgynevezett "Love Handels" (csípőzsír), ezek mindig kissé kifejezett formában maradnak. A bőrhöz kötött ruha még mindig terjedelmes, függetlenül attól, hogy mennyit veszít. Jómagam jelenleg 36-38-as. Néhány évvel ezelőtt 34 éves voltam. A szerelmi fogantyúim nagyon megkülönböztetőek és mindig láthatók, függetlenül attól, hogy mennyit nyomok.
Tehát ... mindig olyan ruhát válasszon, amelyben 100% -osan kényelmesnek érzi magát. Ne állítson irreális elvárásokat magával szemben!
Akkor kényeztesse magát az úgynevezett Csalásnapokkal. Ezek nemcsak a test, az elme és a lélek szempontjából fontosak, hanem az anyagcserét is fokozzák, még jobb étrendi célok elérése érdekében. A csalás napjai olyan napok, amikor mindent megesz, amit csak akar, és nem kell ettől rosszul éreznie magát.
Kis kirándulás: ha valamivel kedveskedni szeretne, hogy megszabaduljon a problémás területektől, foglalkozhat a kriolipolízis témájával. A kriolipolízis olyan módszer, amelyben a zsírsejtek hideg hatására elpusztulnak, majd a testen keresztül ürülnek. Az egész műtét és leállás nélkül történik. És IGEN, ez tényleg működik! Magam is teszteltem. Meg kell jegyezni, hogy a kezelést csak az FDA által jóváhagyott vállalat végezheti. Az egyetlen olyan eszköz, amely rendelkezik ezzel a jóváhagyási pecséttel, CoolSculptingⓇ néven szerepel. Ilyen eszközök megtalálhatók jól ismert plasztikai és esztétikai sebészeknél.
Magam is utálok mindenféle diétát. Csak nem vagyok rá való, mivel maximálisan következetlen vagyok! A betegség hosszú epizódja alatt Hildmann Attilára lettem figyelmes. Nem csak az állatok iránti szeretete győzött meg, hanem a sikere is. Hildmann Attila német vegán pápa. Sok könyvet írt, saját éttermei vannak, és a legtipikusabb vegán. A vegánokkal szembeni előítéletek köztudottan nagyok, mert az embernek tipikus képe van arról, hogy valaki matt hajjal, saját készítésű ruhával rendelkezik, és hihetetlenül szimpatikus. Ami ebben az esetben nincs!
Csak ki akartam próbálni, megvettem a „Vegán fit” című könyvét, és nekiláttam. Ne feledje, csak azért, hogy fittebb legyen és ne fogyjon. Nem sportoltam tovább, a szokásos díjlovagló edzésemet leszámítva a lovammal.
Eddig nagyon jó ... a könyv rengeteg remek receptet és még sok édes bűnt is tartalmaz.
Minden nap megettem a teltségemet, minden nap sokféle változatosságot élveztem és 3 hónap alatt 4 kilót fogytam. Minden erőfeszítés nélkül. Tehát nekem minden szempontból megérte.
Amit megpróbálok elmondani, hogy a diétázás szórakoztató lehet, és nem kell heti öt napon át kényszerítenie magát egy edzőterembe.
Találd meg a magad módját, és csak hallgass magadra, és ne engedd, hogy bárki beleszóljon. Csak így érheti el álmai esküvői alakját álmai esküvőjéhez.