Diéta cukorbetegséghez Receptek és tippek Accu-Chek
Reggel müzli almával és fahéjjal, ebédre mártással töltött paprika. Este sonka és sajt pirítós zöld salátával - desszertként vanília joghurt friss bogyókkal. Finom napnak hangzik, mert: Megfelelő receptekkel a cukorbetegek, akik szeretnék figyelni az étrendjüket, élvezettel is élvezhetik.
Azok az idők, amikor a cukorbetegeket szigorú étrend-tervnek vetették alá, és az édességeket tiltották, határozottan a múlté. Ami mindenki másra vonatkozik, a következők vonatkoznak rájuk: A kiegyensúlyozott étrend egészséges - és ez időről időre magában foglal egy "kis bűnt".
Inspirációt keres ízletes és egészséges konyhához? A #meinbuntesleben közösségben sokféle finom receptet talál a cukorbetegek számára - beleértve a BE/KE információkat és minden héten egy új receptötletet.
Egészséges étrend: sok zöldség, kevés cukor
Cukorbetegséggel vagy anélkül: Az egészséges étrend sok zöldséget és friss gyümölcsöt, teljes kiőrlésű termékeket és cukrozatlan italokat tartalmaz, de kevesebb húst és gyorséttermet tartalmaz a napi menü. A cukorban gazdag ételek és ételek nem tabuk, de jobb, ha mértékkel fogyasztjuk őket. Különösen a cukorbetegségnél kell megjegyezni, hogy a cukros vagy egyszerű szénhidrátok gyorsan emelhetik a vércukorszintet.
A túl sok szénhidrát, de a túl sok zsír is elősegíti az elhízást, ami elősegíti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Jó ok az étrend optimalizálására, elegendő testmozgásra és esetleg a túlsúly csökkentésére: a meglévő 2-es típusú cukorbetegség bizonyos körülmények között javulhat.
Ismeri már a változatos étrendre vonatkozó tippeket tartalmazó útmutatónkat? ITT ingyen megrendelheti.