A méregtelenítő menü az ünnepek után - Minden a fogyásról szól

Most, hogy vége az ünnepeknek, sokan érezzük a méregtelenítés szükségességét. Ezért készítettünk ma egy komplett méregtelenítő menüt az Ön számára.

A receptek megtekintéséhez olvassa el az alábbi cikket!

Egy adag tartalmaz: 303 Kcal, 48,1 g szénhidrát, 12,4 g fehérje, 8,7 g zsír, 8,5 g rost.

méregtelenítő
Hozzávalók 1 adagra

  • Zabpehely (30 g)
  • Szója tej (250 g)
  • Aszalt szilva (20 g)
  • Mandulapehely (5 g)

fűszerek: Fahéjpor, vaníliarúd

Az elkészítés módja

  1. Tegye az aszalt szilvát egy tálba, amelyhez forró vizet adnak, és hagyja kb. 30 percig, amíg az nem folyik.
  2. A zabpelyhet a tejjel és a vaníliarúddal együtt felforralják, és a keverék felforrása után még 4-5 percig a tűzön hagyják.
  3. Végül öntsük a tartalmát egy tálba, megszórva mandulapehellyel és rehidratált szilval.
  4. Fahéjporral megszórva tálaljuk.

Ezt a receptet megtalálhatja a KiloStop Detox receptkönyvében, amelyet online is megvásárolhat.

Egy adag tartalmaz: 99 Kcal, 24,4 g szénhidrát, 2 g fehérje, 0,5 g zsír, 5,3 g rost

méregtelenítő
Hozzávalók 1 adagra

  • Friss vörös répa (50 g)
  • Friss vörös káposzta (50 g)
  • Friss piros alma (100 g)

fűszerek: Borotvált gyömbér (3 g)

Az elkészítés módja

  1. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja apróra.
  2. Vegye ki az alma hátulját és vágja kockákra.
  3. A káposztát a turmixgépnek megfelelő darabokra vágjuk.
  4. Vigye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, beleértve a gyömbért is.

Ezt a receptet megtalálhatja a KiloStop Detox receptkönyvében, amelyet online is megvásárolhat.

Egy adag tartalmaz: 410 Kcal, 73,5 g szénhidrát, 19 g fehérje, 8,8 g zsír, 18,3 g rost

méregtelenítő
Hozzávalók 2 adaghoz

  • Fehér gomba (300 g)
  • Burgonya (200 g)
  • Padlizsán (200 g)
  • Bame (200 g)
  • Zöldborsó (200 g)
  • Piros kaliforniai paprika (200 g)
  • Cukkini (200 g)
  • Paradicsom (200 g)
  • Hagyma (200 g)
  • Olívaolaj (3 teáskanál)

Fűszerek és gyógynövények: Friss petrezselyemlevél, frissen őrölt fehér bors, só

Az elkészítés módja

  1. Keverje össze az apróra vágott zöldségeket kívánság szerint a borssal, és tegye egy sütőzsákba az előmelegített, 180 ° C-os sütőben kb.
  2. Vegye ki a sütőből és tegye a tálba, hozzáadva az olívaolajat és az apróra vágott petrezselymet.

Ezt a receptet megtalálhatja a KiloStop Detox receptkönyvében, amelyet online is megvásárolhat.

Egy adag tartalmaz: 216 Kcal, 30 g szénhidrát, 9 g fehérje, 8 g zsír, 7 g rost.

méregtelenítő
Hozzávalók 2 adaghoz

  • Pleurotus gomba (300 g)
  • Cukkini (200 g)
  • Sárgarépa (100 g)
  • Fehér hagyma (100 g)
  • Zeller gyökér (100 g)
  • Szója joghurt (200 g)
  • Olívaolaj (10 ml/2 teáskanál)

Fűszerek és gyógynövények: Friss korianderlevél, frissen őrölt fekete bors, só

Az elkészítés módja

  1. Az összes zöldséget kb. 20 percig forraljuk egy edényben.
  2. Feldolgozza az összes zöldséget egy turmixgépben, egy kis vízzel együtt, amelyben főtték, attól függően, hogy milyen állagot szeretne adni a krémleveshez, hozzáadva az olívaolajat.
  3. Fűszerezzük sóval és borssal, a végén adjunk hozzá apróra vágott koriandert és szójajoghurtot.

Ezt a receptet megtalálhatja a KiloStop Green receptkönyvében, amelyet online is megvásárolhat.

Köszönjük, hogy elérted a cikk végét. Véleménye fontos számomra, ezért hagyjon megjegyzést vagy tegyen fel kérdést.