A méregtelenítő teszt Mennyire tudok lefogyni egy FOCUS Online gyümölcslé kezeléssel
Több mint egy hétig nincs szilárd étel - ez elsőre nem hangzik különösebben csábítónak. Amit régebben terápiás böjtnek neveztek, ma kissé elbűvölőbb, mint egy méregtelenítő kúra vagy létisztító. De a dolognak valójában egy előnye van: Ha böjt közben csak unalmas húslevest szabad fogyasztani, a Juice Cleanse sokkal változatosabb lesz színes gyümölcslevekkel.
Hogyan működik a Juice Cleanse?
Annak érdekében, hogy megtudjuk, mit tesz a Juice Cleanse a testtel, teszteltük a Dean & David Body & Lifestyle Challenge-t. Ezt kilenc napra tervezték - és annyi időt kell hagynia egy méregtelenítő kúrára. Azok a napok, amikor valójában csak gyümölcsleveket isznak, csupán három darabra korlátozódnak. Miért? Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a testet, lassan hozzá kell szoknia a Juice Cleanse-hez. Ez azt jelenti, hogy az első három nap vegetáriánus levesek, tál rizzsel és zöldséggel vagy saláta. Ezután jöjjön a három méregtelenítő nap, mindegyikben hat különböző gyümölcslével (pl. "Berry Love" vagy "Nutdream") naponta. Ahhoz, hogy finoman kijusson a Juice Cleanse-ből, a végén ismét három napos levesek és saláták vannak.
Mi más nélkül kell tenned?
Néhány napig nincs szilárd táplálék? RENDBEN! De nincs kávé? Ez lehet a létisztítás legnagyobb kihívása. Mert ha méregteleníteni akarja testét, akkor ez alatt az idő alatt kávé, alkohol és cigaretta nélkül kell járnia. Az egyetlen megengedett ital (természetesen a gyümölcslevek mellett) a cukrozatlan teák és a víz. Egy kis figyelmeztetés: A legtöbb ember számára a kávé elhagyása súlyos fejfájást okoz. Tartsa ki, kb. 1,5 nap múlva sokkal jobban fogja érezni magát. És a tested meg fog köszönni.
Mennyire könnyű kitartani a levet?
Ez természetesen nagyon különbözik emberenként, de tapasztalataink a következők voltak: Könnyebb, mint gondolnád először - főleg a három napos „csak lé”. Természetesen a kezdet kissé göröngyös, az első néhány nap kávé nélkül a szervezet feldolgozott cukorra vágyik ... A fejfájás és a keringési problémák nem sokáig várják magukat. A jó dolog: a gyümölcslevek remek ízűek. Akár hidegen sajtolt gyümölcs- vagy zöldséglé, akár magas diótartalmú italok estére.
Ami a legmeglepőbb volt: Sokkal kevésbé vagy éhes, mint gondoltad. A kilenc nap alatt nem voltak „éhséglyukak” vagy akár éhségtámadások a Juice Cleanse-vel. A gyümölcslevek ezt nagyon jól ki tudták egyensúlyozni összetevőikkel. És az étel irigységét is korlátok között tartották: A diéta során a zsíros ételek, például a sült csirke és a hamburgerek étvágya nem igazán nagy.
A nedvtisztító hátrányai
Mint minden diéta, a méregtelenítő kúra sem tökéletesen kompatibilis a mindennapi élettel. Valójában egy méregtelenítő kúrát csendes időben kell elvégezni, hogy intenzíven foglalkozzon a testével - kulcsszó: éberség! Tapasztalataink azonban azt mutatják, hogy a stresszes munkafázisokban is jól megvalósítható - még akkor is, ha az egyik vagy másik üzleti ebédet el kellett halasztani.
Egy másik probléma a jo-jo hatás. Valószínűleg nem fogja meg a három-öt kilogrammot, amelyet kilenc nap alatt biztosan lead. Még akkor is, ha az édes és zsíros ételek iránti vágy eleinte korlátozott, gyorsan több kalóriát fogyaszt, mint a diéta alatt. Sajnos a test még mindig túl jól emlékszik az alacsony zsírtartalmú periódusra, ezért mindent megtakarít, amit kap - az új rászorulási időkre.
Kinek alkalmas a Juice Cleanse?
Ténylegesen elégedett vagy általában a testsúlyoddal, és csak azokon a bosszantó két-három kilóval akarsz dolgozni? Akkor feltétlenül ki kell próbálnia egy méregtelenítő rendszert. Amikor egy Dean és David a közelben van, nagyszerű. Egyébként sok online beszállító van a gyümölcslé-tisztítás területén, erről többet itt talál. A gyümölcslevek soha nem olcsók, de a nedvtisztítás rövid időtartama (általában tíz nap körüli) miatt a költségek ésszerűek.
Tapasztalataink azt mutatják: A méregtelenítő kúra után létfontosságúbbnak és egészségesebbnek érzi magát. Ezután próbálja meg ezeknek az egészséges étkezéseknek a mindennapi életében való részévé tenni, vagy csak cserélje le az egyik ételt egy méregtelenítő lével. Ezután az új súly gond nélkül megtartható.
Ezt a cikket Johannes Patzig írta
* A cikk: "A méregtelenítő teszt: Mennyire tudok lefogyni lé-diétával?" a GQ kiadja. Itt keresse meg a felelős személyt.