A Metabolic Balance táplálkozási programmal
Amikor a súly sokáig problémákat okoz, mindig megoldásokat keres. Felismeri egészségének veszélyeit, hogy találjon valamit, ami segít Önnek. Ha lehetséges. valami, ami működni fog, de nem okoz kínzottságot, mégis érzi, hogy él.
Ismered az érzést? Túl jól ismerem. 98 kilogramm és 10 éven át „függő” a Detralex-től nagy intenzitással szerettem volna kijutni a zsákutcából.
Dán étrend, Atkins, Keto, Ducan, Montignac módszer. Megpróbáltam megtalálni a legjobb megoldást a fogyásra, az elmúlt 15 évet viszont ilyen diétákhoz vagy diétákhoz folyamodtam. Mindegyik többé-kevésbé figyelemre méltó eredményeket adott, de végül visszatértem a kezdeti súlyhoz. Még néhány plusz kiló is.
És ami a legjobban nyomott, az igazi probléma a krónikus vénás elégtelenség volt. Évekig kínzott, és a kardiológus azt ajánlotta, hogy minden látogatáskor fogyjak.
Mindig ugyanaz a történet: Iuliana, le kell fogynod!
Tehát hogyan tudom kezelni, annyi étrend után, amely nem működött nálam az egészséges táplálkozásban?
Folyamatosan kerestem, de a motivációm kezdett halványulni. A fordulópont akkor következett be, amikor megláttam a Facebookon a táplálkozási műhelyről szóló hirdetést. Egy német orvos meghív engem a metabolikus egyensúly® oldat bemutatására.
Feliratkoztam a műhelybe. Sok remény nélkül jártam, de mindössze 15 perc múlva meg voltam győződve arról, hogy megtaláltam azt az utat, amelyet folytatni szeretnék. És mivel semmi sem véletlen, a remény mellett, hogy sikerülni fog a vágyott változásban, a műhely végén megjelent az ajánlat azoknak az orvosoknak, akik táplálkozási tanfolyamot szeretnének kezdeni és anyagcsere-tanácsadóvá válni.
Ez volt a lehetőség, amire vártam! Megoldás, hogy segítsen nekem, de megoldás, hogy másokat is segítsek. Azzal az erős érzéssel távoztam, hogy a metabolikus egyensúly® a válasz a keresésemre.
Ezt a táplálkozási tanfolyamot követően első betegem lettem
Egy hónappal később a dolgok elkezdtek mozogni, jobbá változni.
Balázs® anyagcsere tanácsadó lettem, és első beteg lettem. Táplálkozási programot indítottam személyre szabott terv alapján. Azóta minden megváltozott.
2 napos test előkészítéssel kezdtem. Aztán 98 kg-ból 2 hét alatt 6,5 kg-ot fogytam. Ebben az időszakban naponta mérlegeltem magam, néztem, hogy a folyamat eksztatikus volt, valahányszor felmásztam a mérlegre, és láttam, hogy grammok százai esnek le. 2016. október 30-án kezdtem el ezt a táplálkozási programot, hogy karácsonyra 13 kg-ot fogyjak; december 24-én a mérleg 12,5 kg-mal kevesebbnek tűnt!
Mit jelentett számomra az egészséges táplálkozási stílus elfogadása anyagcsere-egyensúly mellett®
A fogyás mellett lemondtam a Detralexről, amelyet krónikus elégtelenségem miatt 10 éve szedtem.
Sok korábbi diétával ellentétben, most nem éreztem szükségét az étkezések között. Édes étvágyam eltűnt, mert a 3 tervezett étkezés minden szükséges tápanyagot biztosított számomra.
Decemberben olyan ruhákba illeszkedtem, amelyeket évek óta nem hordtam - némelyiket még szigorítani is kellett.
Az átalakulások annyira láthatóak voltak, nehezen hittem el - sokkal jobban néztem ki és éreztem magam.
Az átalakulásokkal megjelentek az első betegek.
Az első 6 hónapban 25 kg-ig folytattam a fogyást, amitől remekül éreztem magam. Úgy döntöttem, hogy elkezdek edzeni az AquaGym látogatásával, de úgy éreztem, hogy ez nem elég. Tanácsadóm javaslatára és támogatására nem nagyon gyors tempóban kezdtem el haladni 5 km-t hetente 2-3 alkalommal. Aztán télen az edzőteremben futópadon futottam 500 m-ig, 1 km-ig márciusig, amikor az első 5 km-t lefutottam.
Áprilisban kialakult bennem az a szokás, hogy hetente 3-szor futok a parkban, mert részt akartam venni a nagyszebeni Nemzetközi Maratonon 2018 májusában, a félmaratoni váltóversenyen. amit meg is tettem.
Ennyi idő alatt akár 30 kg-ot is lefogytam, de a stagnálás időszaka következett az edzés intenzívebbé válása miatt. Ez várható volt, figyelmeztetett az összes tanulmány, amit olvastam. Októberben napi 2 órát edzettem egy sporttáborban, a teljesítményem nőtt, de a súly változatlan maradt. Még mindig 8 kg-ot kellett fogynom, ezért döntöttem úgy, hogy megváltoztatom az edzésemet.
Minden leadott font annyi évet jelent, mint amennyi életet nyert
Most normál súlyú vagyok, de folytatom az utamat a javasolt 60 kg-ig, és minden nap boldog vagyok, amikor a tükörbe nézek, és az elmúlt 2 évben elért haladást értem el.
Nem csak jobban nézek ki, mint azt el tudtam volna képzelni, de az elmémbe is beleírtam, amit tanácsadóm mondott nekem: Iuliana, minden leadott kg azt jelenti, hogy több évnyi életet szerzett! Ezt szem előtt tartva nagyon könnyen alkalmazkodtam az anyagcsere-egyensúly® programhoz.
Az étkezések terén nyújtott rugalmasság segített nekem. Amikor elkezdtem, egy 8 órás programon dolgoztam, amely magában foglalta a városon kívüli utazást is. 2 asztalt sikerült vinnem, ezeket nagyon könnyű előkészíteni és szállítani. Ezt egy évig gond nélkül csináltam, és egyáltalán nem volt nehéz kiegyensúlyozottan táplálkoznom.
Az anyagcsere-egyensúlyi utam az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozáson alapuló egészséges életmód felé ad erőt arra, hogy inspiráljam azokat a betegeket és ügyfeleket, akik átlépik a küszöböt. A legnagyobb megelégedettség orvosként és az anyagcsere-egyensúlyi táplálkozási szakemberként akkor érzem, amikor látom az örömöt, az elégedettséget és a hálát a szemükben. Elégedettség, de megértés is, mert én is ott voltam.