A metabolikus étrend táplálkozási terve
Minden, amit tudnia kell az anyagcsere-étrendről
A metabolikus étrend teljes táplálkozási terve
A metabolikus étrend nagy előnye, hogy sok más diétával ellentétben pontos étrend-tervvel végigvezeti Önt a diéta teljes időtartamán. Ráadásul az anyagcsere-étrend két hét után már befejeződik, és szenzációs sikerekkel, például 15 kilogramm fogyással! Ugyanakkor az is fontos, hogy alaposan tanulmányozza az étrend tervét, és ugyanolyan gondosan tartsa be.
Az alábbiakban a teljes heti menetrend látható:
1 nap:
Reggeli: tea vagy fekete kávé, az Ön preferenciájától függően
Délben: két paradicsom, két kemény tojás, egy Kornspitz
Este: csirke vagy pulyka szelet, saláta sok ecettel (esetleg balzsamecettel)
2 nap:
Reggeli: Egy kávé kevés tejjel, Kornspitz
Ebéd: csirke vagy pulyka szelet, saláta sok ecettel (esetleg balzsamecettel)
Este: egy nagy ananász, 1% -os joghurt
3. nap:
Reggeli: Egy kávé kevés tejjel, Kornspitz
Ebéd: Két kemény tojás, egy doboz tonhal (olaj nélkül), egy Kornspitz, saláta
Este: 100g sonka, két paradicsom
4. nap:
Reggeli: Fekete kávé, Kornspitz
Ebéd: csirke vagy pulyka szelet, saláta sok ecettel (esetleg balzsamecettel)
Este: kapros burgonya uborkasalátával
5. nap:
Reggeli: Egy kávé kevés tejjel, Kornspitz
Ebéd: Két paradicsom, egy doboz tonhal (olaj nélkül), Kornspitz, saláta sok ecettel
Este: 200g sonka, gyümölcs (banán nélkül)
6. nap:
Reggeli: tea citrommal
Dél: Két kemény tojás, két paradicsom, egy Kornspitz
Este: tetszés szerint
7. nap:
Reggeli: Egy kávé kevés tejjel
Ebéd: ½ grillezett csirke salátával
Este: spárga paradicsommal, gyümölcs (banán nélkül)
Kérjük, ismételje meg ezt a tervet a második héten. Ha addig nem voltak kielégítő eredményei, ismételje meg a tervet, ha szükséges.
Sok szerencsét kívánunk:)
Kérjük, ossza meg ezt a cikket barátaival:) Köszönöm szépen!