A metabolikus szindróma lassan, de biztosan tönkreteszi egészségünket
írta Mirela Barbă, 2019. december 16., 9:00.
A metabolikus szindróma sok embert érint. De kevesen vannak tisztában a kockázatokkal. A nagy hasat ugyanis egyesek a jólét, a bőséges élet, nem a betegség jeleinek tartják. Mások csak esztétikai okokból akarnak megszabadulni tőle. Vagy a hasi zsír a legsúlyosabb betegségek forrása.
Amikor a derék kerülete meghaladja a nőknél a 80 cm-t, a férfiaknál a 95 cm-t, ez riasztási jel. A "tekercsek" nem csak akadályok a kedvenc farmernadrág vagy a formázott ruha megvásárlásában, amelyről már régóta álmodsz. A hasi régióban lerakódott zsír minden centimétere egy lépéssel közelebb visz minket a betegséghez. És nem mindenféle betegség rejtőzik, hanem néhány krónikus, akár végzetes is.
Mi a metabolikus szindróma
A diszlipidémia, vagyis a magas trigliceridszint és az alacsony HDL-koleszterinszint, a magas vérnyomás és az inzulinrezisztencia három fő figyelmeztető jel. És ez azért van, mert időben kezeletlenül ez a "félelmetes trió" súlyos egészségügyi problémák hosszú sorát váltja ki. Különösen, ha glükóz intoleranciával kombinálják. A szakemberek metabolikus szindrómának vagy metabolikus X szindrómának hívják. Kaotikus, ülő életmóddal jellemzi azokat, akik figyelmen kívül hagyják a plusz kilókat. Az inzulinrezisztencia miatt a metabolikus szindrómában szenvedők szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.
Az állapot feltételezésének első kritériuma a hasi régió zsírfeleslege. Tehát, minél nagyobb a hasa, annál nagyobbak a kockázatok. A cukorbetegség, az ischaemiás szívbetegség, agyvérzés, a vesebetegség csak néhány következmény. Az elmúlt években a policisztás petefészek szindróma nőknél és az alkoholmentes máj steatosis a férfiaknál felkeltette a szakemberek figyelmét, mint a metabolikus szindrómához kapcsolódó lehetséges okokat. Ezenkívül a túlsúlyos emberek hajlamosak a magas trigliceridszintre, ami szívrohamhoz vagy szélütéshez vezet.
Kezelik?
A statisztikák azt mutatják, hogy Románia lakosságának több mint a fele túlsúlyos és elhízott emberekből áll. Az elhízottak közül 20% -uk már cukorbeteg, 39% -uknak pedig magas a vérnyomása. A legtöbb szenvedő nő. A 2-es típusú cukorbetegség az egyik leggyakoribb krónikus betegség, amely a teljes anyagcserét befolyásolja. Fő okai pedig az elhízás, a stressz és a mozgásszegény életmód. A következtetés? Az étrend és az életmód radikális megváltoztatása, valamint a szabadban való mozgás csodákra képes. Azonban ahol a testtömeg-index (BMI) nagyon magas, a szakemberek beavatkoznak. A metabolikus műtét a leghatékonyabb az anyagcsere-betegségek és az elhízás kezelésében. Segítségével a betegek 80% -ánál a cukorbetegség remisszióba került. Világszerte már bebizonyosodott, hogy a cukorbetegek orvosi és pénzügyi kezelésére egyaránt hatékony megoldás az anyagcsere-műtét, ezt a módszert a románok ma is alkalmazhatják. ”
És a nemi élet szenved
A hasát nem hiába nevezik már „az elesett hős tiszteletére emelt emlékműnek”. "A legtöbb esetben a merevedési zavar a hasi zsírfelesleggel, a szív- és érrendszeri betegségekkel és a 2-es típusú cukorbetegséggel jár, amelyek mind a jelenleg metabolikus szindrómának nevezett állapotot jellemzik. A 28,7-nél nagyobb BMI-vel rendelkező férfiak hajlamosabbak merevedési zavarokra, mint a normál BMI-vel rendelkezők.
Ahogyan a szívkoszorúér-érekben kialakuló érelmeszesedés okozhat szívizominfarktust, ez befolyásolhatja a nemi szervekhez vezető kis ereket is. Ezeket befolyásolva a merevedési zavar az ateroszklerotikus betegség egyik első megnyilvánulása lehet. Kutatások szerint az étrend vagy a bariatrikus műtét miatti fogyás az impotenciában szenvedő elhízott férfiak egyharmadának szexuális funkcióinak javulásával jár. " Brassó.
Mennyire rossz a cukor?
A metabolikus szindróma az első lépés a cukorbetegség felé. És sokan meg vannak győződve arról, hogy a cukoros édességek fogyasztása a fő ok. Danièle Gerkens, az Elle magazin francia kiadásának egészségügyi újságírója azonban személyes kísérletet végzett. És egy évig nem evett cukrot. Ennek a kísérletnek a szellemi és fizikai előnyeiről írt a Philobia kiadásában megjelent "Zéro sucre" című, román nyelvre fordított "Cukor, veszélyesebb, mint a kokain?" Című könyvben. Részben mi vagyunk az, amit eszünk. Ahogy mi vagyunk, amit csinálunk és mit érzünk, de az élelmiszer-összetevőnek alapvető szerepe van az egészség szempontjából. A cukrot pedig nem lehet külön elemként kezelni. Mivel az étrendben mindenhol megtalálható. Bárhol és bármikor kapható, édes, de sós formában is.
A szerző következtetései között szerepel, hogy a cukor nem méreg, ahogy egyesek mondják. Fontos az elfogyasztott mennyiség. A cukor sokáig fűszer volt, ritka és drága fűszer, amelyet takarékosan használtak. Így hát maradnia kellett. "Véleményem szerint a cukornak - és el kell hagynia étrendünkben az élelmiszer vagy az alapanyag helyét. És csatlakozzon a nagyszerű fűszercsaládhoz. A vaníliához vagy a fűszerekhez hasonlóan a cukrot is kisebb mennyiségben és sokkal ritkábban kell fogyasztani. Nekünk, embereknek a cukor életet jelent. De a túl sok cukor már nem azt az életet jelenti, amelyet élni akarunk. A túl sok cukor egyenlő azzal a kockázattal, hogy "alul" él, beteg és gyenge "- mondja Danièle Gerkens.
Mit jelent „lassú cukornak” lenni?
"A jövőben, miután nem voltam cukor, azt hiszem, lassú cukor leszek. Ez azt jelenti, hogy a lehető legtöbbet kerüljük a sok cukrot, édességet tartalmazó sós és édes ipari termékektől ... Azt jelenti, hogy időnként előnyben részesítsünk egy kevés jól megdolgozott cukrot (egy jó süteményt, egy darab kiváló csokoládét). Ez azt jelenti, hogy megfontoltan, azaz hetente egyszer vagy kétszer kell fogyasztani a cukrot, de ezt örömmel kell csinálni. Ez azt jelenti, hogy visszahelyezzük a cukrot arra a helyre, amelyet gyermekkoromban elfoglaltak, az értékelt ritkaságot. És ez azt jelenti, hogy szabadon élvezhetjük "a legteljesebb élvezetet.".