A méz egészségesebb, mint a cukor 7 egészségügyi mítosz, hogy ellenőrizze! Csodanő
A méz egészségesebb, mint a cukor, és a csirkehúsleves segíti a megfázást - jól ismert tények, amelyekkel a legtöbben gyermekként nőttünk fel. De mi a helyzet az ilyen mítoszok igazságával? Itt van a 7 legnagyobb a tényellenőrzésben.
Egyes egészségügyi mítoszok egyszerűen logikusnak hangzanak, mások olyan régiek, hogy beragadtak a helyükre, mások pedig túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek - például - A csokoládé okossá tesz!. Manapság szinte mindannyian követjük azt a tendenciát, hogy a lehető legegészségesebben éljünk, és néha elfelejtjük ellenőrizni az egészségesnek vagy egészségtelennek tartott "tények" igazságát. Szóval gyere A legnagyobb egészségügyi mítoszok közül 7 valóban ellenőrizhető a Stiftung Warentest-től.
A méz egészségesebb, mint a cukor
Sokak számára a méz hatékonyan helyettesíti a cukrot: Persze ő is egészségesebb! Vagy? Az a tény, hogy a méz 80 százalékban egyszerű cukrokból áll - akárcsak a háztartási vagy a granulált cukor. Tehát, ha fogyni akar, vagy nem szeretne egy olyan létező betegséget támogatni, amelyet a cukor befolyásol, akkor téved a mézzel, mint egészségesebb cukorpótlóval. A méznek azonban van bevált antibakteriális és a tapasztalatok jótékony hatásokat mutattak: Aki enyhe torokfájásra támaszkodik a mézes teára, az biztosan nem csinál semmi rosszat.
A közösségi média visszavonása boldogabbá tesz
Alig titok, hogy a közösségi média óriási hatással van ránk és a mai életmódunkra. De egy hét Facebook-visszavonás valóban boldogabbá teszi? A koppenhágai egyetem tanulmánya szerint egyértelműen igen! Mindenekelőtt a passzívabb felhasználók, akik maguk is keveset vagy semmit sem tesznek közzé, kockáztatják, hogy a sikeres, szép és hihetetlenül boldog emberek soha véget nem érő folyama mellett találják magukat. elégedetlenebb és boldogtalanabb érezni. Az Instagram és Rt. Egy kis tartózkodása mindenképpen gazdagíthat vagy megalapozhat minket, és legalább megér egy kis kísérletet.
A csokoládé okossá tesz
Legyünk őszinték: Szeretünk hinni minden olyan érvnek a csokoládéért, amelyet nem nagyon akarunk ellenőrizni a tényekről ... Nos Figyelem, minden csokoládét kedvelőnek: Csak abba kell hagynia az olvasást, és a placebo hatásra kell törekednie. Van egy amerikai hosszú távú tanulmány, amely összekapcsolja a csokoládéfogyasztást a kognitív képességekkel, de sajnos ez annyira rosszul differenciált, mint értelmes. Úgy döntöttünk, hogy így nézzük: végül is nem bizonyított A csokoládé NEM okos erő!
Higiénikusabb a kézmosás antibakteriális szappanokkal
A kézmosás alapvető szabályai: minél melegebb a víz, annál jobb és antibakteriális szappanok biztosítják a higiénikus tisztaságot. Hm - nem! Könnyen moshatunk kezet hideg vízzel és normál szappannal - sem a magasabb hőmérséklet, sem a szappanban található antibakteriális szerek nem távolítanak el több baktériumot a kezekből. Ami azonban nagy különbséget jelent: A szappanozás és az öblítés hossza. Minél tovább tart a folyamat, annál kevesebb baktérium marad a kezeken.
A csirkehúsleves segít a megfázás ellen
A csirkehúsleves a legjobb orvosság a megfázás ellen. Nos, nem tudjuk, hogy ez valóban a legjobb gyógymód, de legalább meg tudjuk mutatni Laboratóriumi vizsgálatok szerint a csirkehúsleves növeli a fehérvérsejtszámot, amely gyulladásos betegségekben fokozódik, csökken. Ez mindenképpen működik a kémcsőben, és szeretjük azt hinni, hogy a finom húsleves ugyanolyan hatással van ránk. Plusz: Az meleg italok és általában a sok ivás segít a megfázásban vitathatatlan. Betegség esetén a tisztességes húsleves amúgy is jó neked.
Az alváshiány elhízáshoz vezet
Az a tény, hogy az alváshiány és a súlygyarapodás összefügg, nem mítosz: Számos tanulmány kimutatta, hogy különösen az emberek, az éjszakai kevesebb mint hat óra alvás, nagyobb a kockázata a hízásnak. Ezenkívül minél kevesebb alvás van, annál nagyobb a súlygyarapodás. A nyereséget azonban elősegíti az alváshiány, de nem drasztikus mértékben. Ezen felül: Aki kevesebbet alszik, annak természetesen több ideje van az evésre, ami magyarázatot jelenthet egy-két kilóval többre ...
A testmozgás kiküszöböli az alkohol káros hatásait
Az alkohollal való fizetés kompenzálása a testmozgással jól és logikusan hangzik: Végül is képesnek kell lennie arra, hogy kompenzálja a kis helyetteseket azzal, hogy valami jót tesz a testének. Ezt gondolta egy nemzetközi kutatócsoport: Felmérésük kimutatta, hogy az emberek, akik sokat isznak, de intenzíven sportolnak is nincs megnövekedett kockázata, hogy idő előtt meghaljon rák vagy szív- és érrendszeri betegségek miatt. Természetesen másként nézett ki az ellenkező előjellel (sokat iszol, keveset sportolj) a tesztes személyeknél ... Úgy tűnik tehát, hogy a mítosz igaz, azonban az alkohol mellett az általános egészségesebb életmód is oka lehet a megkérdezett sportolók jobb egészségi állapotának. Ezt a tényezőt azonban nem vették figyelembe a felmérésben.
Szeretne többet megtudni az egészségügyi mítoszokról és azok valóságtartalmáról? A teljes tényellenőrzést a Stiftung Warentest találja meg, beleértve a tanulmány részleteit: "A csokoládé okossá és más orvosi mítoszokká tesz".