A mindennapi családi élet átalakítása a koronai időkben Ezekkel a tippekkel működni fog!
"A szerkezet biztonságot nyújt a gyerekeknek!"
Mindennapi családi élet a koronai időkben: Hogyan lehet úrrá lenni a kihíváson!
2020. április 15. - 13:19.
A szülőknek és a gyermekeknek új kihívásokkal kell szembenézniük
A koronavírus terjedése egyik napról a másikra teljesen megváltoztatta mindennapjainkat. Különösen a szülőknek kell szembesülniük azzal a kihívással, hogy a bezárt napközi és iskolák miatt munkájuk mellett 100 százalékos gyermekgondozást kell kezelniük. Sokan felteszik maguknak a kérdést: Hogyan épülhetek fel az új hétköznapokban? Miriam Hoff, a gyermekek és serdülők pszichoterapeutája elmagyarázza, miért olyan fontos a rendszeres napi rutin a gyermekek számára jelenleg, és tippeket ad, hogyan lehet ezt megtenni.
Az új helyzet megköveteli a mindennapi élet átirányítását
A legtöbb szülő számára a mindennapi élet ilyen volt: felkelni, a fürdőszobában készülni, felöltözni, felébreszteni és felöltöztetni a gyerekeket, együtt reggelizni, búcsút mondani a gyerekeknek a napköziben vagy az iskolában, majd vezetni dolgozni. A koronaválság idején ez a folyamat legkésőbb a "napközi vagy iskola" pontján összeomlik. Mivel az óvodák és iskolák bezártak, jó tervezésre és mindenekelőtt sok improvizációra van szükség. Mivel minden társadalmi kapcsolatot a minimumra kell csökkentenünk annak érdekében, hogy megvédjük magunkat és másokat, a nagyszülők, nagynénik, barátok és ismerősök már nem bébiszitterek. A legtöbb családot először teljesen visszadobják magukra. Sok szülő munka közben először otthon is dolgozik, ami szintén új kihívást jelent - különösen akkor, ha - jobb esetben a szomszéd szobában - a gyerekek körbejárnak. És most?
Ez struktúrát ad az új mindennapi életben
Miriam Hoff pszichoterapeuta tudja, mennyire fontos a szerkezet, különösen a gyermekek számára. "A struktúra közvetíti a biztonságot, és lehetőséget ad a gyerekeknek a dolgok előre látására és megtervezésére." Ily módon a gyerekek megtapasztalhatják, hogy támaszkodhatnak családjukra, még akkor is, ha a külső körülmények nagyon instabilak és minden változik. Hoff azt javasolja a szülőknek, hogy tervezzenek egyfajta menetrendet a mindennapi életbe való beépítés érdekében. "A felépítés megkönnyíti számunkra a nap átélését, és jó megoldás az unalomra is." Ha másfél-két órás blokkokra osztja a napot, mindig tudja, mi következik.
A menetrend biztonságot és tájékozódást teremt
A pszichoterapeuta azt javasolja, hogy táblára rajzolja a napi rutint. Kisebb gyermekeknél szimbólumok használhatók, míg az idősebb gyerekeket be kell vonni a tervezésbe és tervezésbe. "Minél jobban vállalom a gyereket a saját felelősségemre, annál nagyobb a valószínűsége, hogy megvalósul" - magyarázza Hoff. Azt tanácsolja, hogy az elrendezés megtervezésekor használja az iskola órarendjét. Mivel a koncentrálóképesség a reggeli órákban és reggel a legnagyobb, a tanulási egységeket is oda kell helyezni. Délután a játék- és szabadidős tevékenységeknek, de a pihenési és kikapcsolódási időknek is napirenden kell lenniük. "A játékhoz, a tanuláshoz, de az étkezéshez szükséges idők betartása biztonságot és magabiztosságot nyújt a gyerekeknek."
A műsorvezető és anya, Imhoff Eva tudja, hogy nézhet ki egy ilyen menetrend. Szülei rovatában Imhof Eva elmagyarázza, hogy családjával hogyan sikerül elveszíteni idegeit az "otthoni iskolázással". És meg is osztja velünk azt a menetrendet, amelyet családjával betartanak ebben a különleges időben.
A szilárd szerkezet ellensúlyozza a félelmeket
Hoff szerint egy fix folyamat nemcsak az unalom ellen segíthet, és struktúrát hozhat a mindennapi életbe. A gyermekek félelmeit is kordában lehet tartani. "A félelmek ellensúlyozásának legjobb módja a biztonság megteremtése. Ez a biztonság ugyanazokkal a folyamatokkal érhető el, megbízható találkozókon és betartott ígéreteken keresztül" - mondja a szakember. Mindez segíti a gyermekeket, hogy minél gyakrabban tapasztalják meg, hogy a dolgok úgy történnek, ahogy várják. És pontosan ez képezi az "ellensúlyt a kiszámíthatatlan környezetben".
Hoff azt is tanácsolja, hogy beszéljen a gyerekekkel a koronaválság miatti saját aggodalmaikról. A szülőknek megpróbálják koruknak megfelelő módon elmagyarázni a gyerekeknek, hogy mi történik, és válaszolniuk a kérdéseikre ahelyett, hogy a válaszokat a képzeletükre bíznák. Ez biztonságérzetet is teremt.
Videolejátszási lista: koronavírus - minden, amit most tudnia kell
A "Zero Hour - Race with the Virus" című TVNOW dokumentumfilm
A koronavírus feszültség alatt tartja Németországot és a világ többi részét. Hogyan terjedt el ilyen gyorsan, és mit jelent a járvány a mindennapjainkban? A TVNOW "Nulla óra - verseny a vírussal" című dokumentumfilmjéből megtudhatja, miért figyelmeztették a tudósok a vírust jóval a kitörés előtt.