Keto krém - készítsen saját krémet szénhidrát nélkül Életmód blog
írta Claudia 2019. augusztus 5
Megújult a régi blogjelentés! A keto krém 4 éve van online. Ideje új fényképeknek és további tippeknek! Keto krém> hallottál már ilyet? Ez a blogjelentés kifejezetten azok számára készült, akik ketogén étrendet fogyasztanak és minden gramm szénhidrátra odafigyelnek. Megmutatom, hogyan lehet keto krémet készíteni mindössze 2 összetevőből, és így élvezhetjük a krémet szénhidrát nélkül. Imádni fogja a receptet!
A keto-n talál egy kis videót a krémemről.Liebe
Ismeri már az új élelmiszer-oldalamat, a Keto.Liebe-t az Instagram-on?
Nem, még nem? Akkor örülnék, ha követnél ott. Finom keto és alacsony szénhidráttartalmú recepteket, salátákat, tápértékeket, makrókat, napi terveket és még sok minden mást osztok meg velük. Ha ide kattint, akkor közvetlenül a Keto.Love profilomra lép.
Örülök neked! A krém videót itt találja.
Mi is pontosan a ketogén étrend?
Nem tudom gyorsan megmagyarázni, de egy mondatban azt mondanám, hogy a test alkalmazkodik a zsírégetéshez. És ezért kell zsírt enni! Igazából! Ennek érdekében a szénhidrátokat hatalmas mértékben csökkenteni kell. Ketózisban szenvedek, napi kevesebb, mint 30 g szénhidráttal. Hogyan spórolhatsz szénhidrátokat, ma megmutatom neked a keto krémmel.
Keto krém - a saját krém elkészítése egyszerű és olcsó!
Több szénhidrát megtakarítása érdekében magam is megpróbáltam krémet készíteni.
Valójában csak 2 összetevő van:
- 250 vajat és
- 500 ml majdnem forrásban lévő víz.
- A vajat apróra vágjuk, és turmixgépbe tesszük.
- Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk állni két percig. Forrás közben nem szabad hozzáadni a vajhoz.
- Tegyen forró vizet a keverőbe, és mindent keverjen a legalacsonyabb fokozaton.
- Ezután keverjen mindent 2-3 percig a legmagasabb szinten.
- Öntsük a krémet egy tiszta üvegedénybe, és hagyjuk kihűlni a nyitottal.
- Ezután tegye a hűtőbe.
Természetesen kinyithatja!
Bő három óra múlva hideg volt a keto krémem, és felvertem. Pont olyan az illata, mint a tejszínnek, és az íze olyan, mint a tejszínének. Nagyon izgatott vagyok, mert ezzel megspórolom azt a 3-4 g szénhidrátot is, amely az iparilag előállított krémmel rendelkezik. Ez is gyors és nagyon olcsó. A receptem szerint 700 ml tejszínt kapsz körülbelül 2 EUR-ért. Használjon jó vajat, lehetőleg legelőről, sokkal jobb íze van!
Használhatja a tejszínemet a tej "tejpótlójaként"!
Amikor a zsír és a víz elválik
Velem is előfordul, hogy a víz leülepszik. Ez nem probléma. Normális, ha a víz leülepszik. Vegyél egy tiszta kanalat, és keverd el néhányszor, és újra krémes krémet kapsz. Ne döbbenj meg, szerinted először vaj, de ez nem igaz. Néhány keverés után megint minden nagyon folyékony.
Tedd ezt óvatosan! Előfordult már velem egyszer, hogy a kanalat áttoltam a szilárd rétegen, és mindent kifröcsköltem.
Még három tipp! Mit tegyek a keto krémmel?
Három további példát varázsoltam nektek itt, amelyeket beépíthet a táplálkozási tervbe.
Kérjük, 3-4 napon belül használja fel a Keto krémet
A fenti összetevők mennyiségét is felezheti, ekkor kisebb adag krém van, és három nap után újra elkészítheti a friss tejszínt. Most így csinálom.
A Keto.Liebe Instagram-fiókomon talál egy kis videót arról, hogyan készíthet magának krémet. A krém videót itt találja.
Nagyon szívesen megosztja képeimet a Pinteresten. Szeretne további recepteket a ketogén étrendre?