A mínusz-1-kedd; t írta Ronald P

Legyen szabadabb és könnyebb az éberségi képlettel

Egyéb formátumok

leírás

Nincs többé kalóriaszámlálás - a teljesen új, rendhagyó diétás módszernek köszönhetően

írta

A Mínusz 1 diéta egy teljesen új módszer az egészséges és hosszú távú étrendváltáshoz - szigorú étrendi szabályok és kalóriaszámlálás nélkül. A különlegesség: bármit megehet! Minden héten azonban felváltva elhagynak egy másik stimulálót, amelynek gyanúja szerint elhízást okoznak, mint pl B. cukor, alkohol vagy hús. Ezekben a hetekben rögzíti egy naplóba, hogy mely fizikai változásokat érzi. Ennek eredményeként az ember automatikusan figyelmesebben eszik, és felfedi a helytelen étkezési szokásokat. Az újonnan megtanult étkezési szokások segítenek a fogyásban a sóvárgás és a jo-jo hatás nélkül - és tiszta lelkiismerettel élvezni. Ez a könyv mindenkinek szól, aki végre el akarja érni kényelmes súlyát és természetes testérzetét.

Aljoscha A. hosszú ideje pszichológiát, filozófiát és nyelvészetet tanult. Aktív, mint szerző, zeneszerző, terapeuta, Taijiquan és Qigong tanár. Aljoscha A. Long számos publikáció és szemináriuma révén vált ismertté a pszichológia és a filozófia területén. Feleségével, Fei Long kínai gyógyítóval Münchenben és Kantonban él.