A múlt diétás trendjei színes világot olvasnak
... .és az egészséges fogyás jelenlegi módja
Mint a flamand Pieter Pauwel Rubens barokk festő ban,-ben 1635. év lelkesen felvette „Három kegyelmét” cselekményként, nem sejthette, hogy a „Rubens-nő” kifejezésnek hamarosan negatív konnotációi lesznek. Bár a testes nőket különösen vonzónak tartották a szegénység és az éhínség idején, a „darázs derék” kifejezésből kiderül, hogy a buja ívek ideje késő 17. század számolták. Annak érdekében, hogy örömet szerezhessen magának és másoknak, fel kellett vennie a fűzőt - gyakran olyan szorosan fűzve, hogy a hölgyek nem kaptak levegőt, és elsüllyedtek az úr kezében. A fűző a mai napig kitartott, és vannak olyan hírességek sztárjai is, akiket a bordák eltávolíthatnak annak érdekében, hogy megfeleljenek egy „szépségideálnak”. Ezzel szemben az elmúlt évtizedek táplálkozási trendjei szinte ártalmatlannak tűnnek - bár a fogyókúrás változatok egy része bármi más volt, csak hasznos az egészségre, és ma is.
Diéta trendek - az ecetes étrendtől a fogyókúrás szappanig
Egyes diétás módszerek megalapítóinak neve sokáig olvasható, és többé-kevésbé híres kortársakat sorol fel. Ma a történészek feltételezik, hogy a Angol költő, Lord Byron, a Test diszmorfofóbia szenvedett - az alakformálás érzése. Amit súlyának tulajdonított. Éhségének elnyomására Byron nagy mennyiségű almaecetet fogyasztott, és az egyik első diéta ikonnak számít. Valaki konkrét Tiszteletes Sylvester Graham közben biztosította híveit, hogy vegetáriánus étrend nélkül a feldolgozott liszt, a fűszerek és a cukor visszafogja a kéjes késztetéseket.
A Banting Diet az angol vállalkozó, William Banting, volt az első diéta, amely alacsony szénhidráttartalmú hatást alkalmazott. A cukor és a magas szénhidráttartalmú ételek tabuk voltak, fehérje és zsír ki Szalonna, vaj és sajt másrészről megengedett. Amikor a "fletschern" a táplálkozási szakember szerint, Horace Fletcher, elsősorban csak enni volt, amikor éhes voltál. Akkor élvezze pontosan ezt az ételt és minden falatot 32-szer rágni.
Diéta trendek, forrás: pixabay
Nem pontosan tudni, ki alapozta a grapefruit étrendet. De a 30-as évek később pedig ismét mint Hollywood Diet Ismeretes, hogy aki étkezés közben grapefruitot fogyaszt, annak fogynia kell. Most azt a feltételezést cáfolták, hogy a grapefruitnak „zsírégető enzimje” van. Valószínűleg működik magasság A víztartalom, mint étvágycsökkentő. Továbbá a Karcsúsító szappan "La Parle" azt nélkül A diétának és a testmozgásnak állítólag "lemosta" a fontokat, kiderült, hogy mi az - teljesen normális szappan.
Az 50-es évek - hadd rock ’n’ roll - quiff: igen; Szalonnatekercs: nem
Az étrend trendjei igazán kalandossá válnak 50-es évek, amikor a hölgyek és urak egy liter káposztalevesből lakomáznak. A ma is népszerű káposztaleves-diéta a hét minden napján annyi káposztaleves eszik, ahogy akarják. A nehezen emészthető káposztával lassítani kell az éhségérzetet, és ösztönözni kell a testet, hogy több energiát fogyasszon. Gyakran eltitkolják azt a tényt, hogy a szervezet hiányzik a fontos tápanyagoktól más ételektől, és hogy magas a folyadékveszteség. A káposztaleves egészséges étel, mivel sok van Vitaminok, ásványi anyagok és másodlagos növényi anyagok kellékek - csak a diéta ezen formájának monotonitása Nem ajánlani. Ezenkívül a sok káposzta elfogyasztása súlyos felfúvódáshoz vezethet. Eszerint akkor valószínűleg néhány rock 'n' roll táncteremben valóban "rossz levegő" volt. (szó szerint)
Diéta trendek, forrás: pixabay
Ez nem csak a táncparketten történik 50-es évek a rezgéseknek is Rezgő masszázsszalagok akkoriban telitalálat - és hagynia kell, hogy a font elolvadjon. Állítólag a gép "rázásával" a javulás az anyagcsere, az izomlazítás és a fokozott sejt oxigénellátás. Ezek a teljes testű ígéretek azonban továbbra is megmaradnak.
A bennük lévőnek több az anyaga 1960-as évek feltörekvő és ki Japán származó "makrobiotikumok". A makrobiotikus étrend a Yin és Yang-Élelmiszercsoportokra osztott és pontosan meghatározott módon fogyasztott élelmiszer. A kalória gabonafélékből (kb. 60 százalék), zöldségekből (kb. 30 százalék) és Szója termékek mint tofu vagy Tempeh (kb. 10 százalék).
Diéta trendek, forrás: pixabay
Évben 1963 Az akkor túlsúlyos háziasszony, Jean Nidetch elindított egy fogyókúrás programot, amely még mindig a világ egyik legismertebb - Súlyfigyelője. A napi ételt megszámoljuk és meghatározzuk egy pontrendszer segítségével. A napi meghatározott pontok számát nem lehet túllépni. A világ minden tájáról be 30 ország van 45 000 találkozó, ahol a résztvevők ötleteket cserélhetnek és vigyáznak rájuk.
A Súlyfigyelőkhöz hasonlóan a „Slim Fast” is kiemelkedő márkanagykövetekre támaszkodik termékeivel. vége valaminek 70-es évek A piacra dobott Slim Fast Shakes célja a reggeli és az ebéd helyettesítése - ezt követi az „értelmes vacsora”. A turmixok célja a kalóriabevitel korlátozása, a test még mindig kívánt Vitaminokat és ásványi anyagokat szállítunk.
Az „alacsony szénhidráttartalmú” diétahullámmal a vállalat átmenetileg válságba került, de most alacsony cukortartalmú turmixokat is gyárt. Után "Zsírszegény" és "Alacsony szénhidráttartalmú" jött a "Nyers étel diéta" tovább. Alapja a téves örökbefogadás, hogy kizárólagosan a nyers étel a legjobb a test számára. A nyers étel-étrend azonban jelentősen korlátozza az élelmiszer-spektrumot: a burgonya csak főzve emészthető. Nyers hüvelyesek gátolják a fehérje emésztése. A szemek jobban emészthetők, ha megsütik vagy megsütik.
Diéta trendek, forrás: pixabay
Hasonlóképpen a tejfehérje, ha használhatósága savak hozzáadásával javul. Hosszú távon a Nyers étel diéta által Táplálkozási hiány (D, B2, B12 vitamin, niacin, cink, jód, kálium, omega-3 zsírsavak, fehérjék) kritikus anyagcsere-változásokhoz vezetnek, amelyek károsak az egészségre. Kiegyensúlyozott és mérsékelt étrenddel a normál testsúlyú emberek egészségesebbek maradnak, és ellensúlyozzák a szervezet gyulladásos folyamatait is.
Fogyjon le - de ne menjen ki az egyensúlyból
Az egyes étrendek összehasonlításakor és a sikerességi arány figyelembevételével gyorsan kiderül: a monoton összeomlási diéták kudarcra vannak ítélve, és a legrosszabb esetben akár egészségre is károsak lehetnek. A visszatartott tápanyagok elrontják az anyagcserét, és az ételek hirtelen megvonása támogatja a jo-jo hatást. Mivel a test érzékeny memóriával rendelkezik, és normális táplálékfelvétel mellett több zsírlerakódást halmoz fel a "rossz időkre". Az egészséges fogyás mindig egy kombináció ki Mozog és kiegyensúlyozott étrend. És egy meghatározott ideig támogató a sikerért is A diéta megrázza és Zsírkötő minden bizonnyal felhasználható is.
Diéta trendek, forrás: pixabay
A turmixok egyik előnye, hogy a magas Legyen olyan fehérjetartalma, amely ellensúlyozza az izomtömeg csökkenését. Mert egyszerűen nem működik az álomfigurával éppen a fogyásról, de jól körülhatárolható arányokról. Példa: Ha egy ember 10 fontot fogyott egy összeomlási étrend után, akkor az jól nézhet ki a táplálkozási tervben. De ha a (sör) gyomor még mindig ott van, de a bicepsz érezhetően csökkent, ez kevés lelkesedést kelt.