A nagylelkűség jótékony hatása az egészségére
A jóság pozitív hatással van az elmére, a testére és a lelkére annak, aki nagylelkűséget mutat, de annak is, aki profitál jóságából. Sőt, a tudósok azt állítják, hogy még a nagylelkűség pillanatának megfigyelése is pozitív hatással van az egyénre, még akkor is, ha közvetlenül nem vesz részt benne.
A legújabb tanulmányok szerint a jóság nemcsak boldogabbá, hanem egészségesebbé is tesz - íme a jóság előnyei:
A jóság serkenti a szerotonin szekrécióját és a dopamin - amikor kedvesek és nagylelkűek vagyunk a körülöttünk lévőkkel, vagy ha valaki kedvesen bánik velünk, fokozódik a szerotonin és a dopamin szekréciója. Változás következik be az agy kémiájában, így megjelenik a jólét, a boldogság állapota.
A jóság jót tesz a szív- és érrendszer egészségének - a kedvesség cselekedetei az agyban oxitocint is felszabadítanak, amely hormon viszont nitrogén-monoxidot szabadít fel a vérbe. Képes tágítani az ereket, ezáltal csökkentve a vérnyomást és megelőzve azokat a szív- és érrendszeri betegségeket, amelyeknek magas vérnyomásnak vagyunk kitéve.
A jóság erősíti az immunrendszert - az utóbbi években ezen a területen végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a jóság erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a fertőzéseket, de küzd a vírusok, baktériumok és gombák ellen is.
A Harvard Egyetem tudósainak tanulmánya 132 hallgatót figyelt meg, miközben egy videót néztek, amelyen Teréz anya jótékonysági szervezetei láthatók Callcutában. A film végén a hallgatók nyálában nagyobb koncentrációban találtak immunglobulin A-t, mint a film elején. Az immunglobulin A olyan antitest, amely alapvető szerepet játszik a szervezet immunitásában.
A jóság lelassítja az öregedési folyamatot - A szabad gyökök és a gyulladás a két tényező, amely felgyorsítja a természetes öregedési folyamatot. Általában ez a két tényező egy egészségtelen életmód eredményeként jelentkezik. A tudósok megállapították, hogy a jóindulatú cselekedetek eredményeként az agyban felszabaduló oxitocin képes csökkenteni a szabad gyökök és a gyulladás szintjét a szervezetben. Ezért a jóság lelassíthatja a természetes öregedési folyamatot.
A kedvesség csökkenti a fájdalmat - az ízületi és izomfájdalmat a kedvesség cselekedetei enyhítik. Egy 2010-es tanulmány szerint az önkéntes emberek általában kevesebb fájdalmat szenvednek, mint azok, akik nem önként jelentkeznek.
A kedvesség csökkenti a szorongást és a depressziót - a kedvesség és a nagylelkűség által okozott boldogsághormonok felszabadulása miatt a szorongás, de a depresszió szintje is csökken. Ezért a kedvesség a depresszió és a szorongásos rendellenességek ellenszerének tekinthető.