A nap ajánlata
Az ajánlatnak vége
Rendelésre maradt idő
Vásárolt ajánlatok 7
Partneri előnyök: Távértékesítési termékek
Mobilitás és erősebb izmok. Hatékony és szórakoztató módszer testének tonizálására, otthon!
A fitneszlabdákat a terapeuták kezdetben arra használták, hogy segítsenek a betegeknek felépülni a balesetekből, és hogy minimális mozgást érjenek el. Hamarosan kiderült, hogy ezeknek a fitneszlabdáknak a lehetősége sokkal nagyobb, mint azt eredetileg gondolták. Mivel a labda elég sokat ugrik, és ezért instabil, megfelelően kell koordinálnia, hogy stabilan tudjon maradni és fenntartsa az egyensúlyát.
A stabilitási labda használata a gyakorlatokhoz tökéletes módja lehet a sokszínűség növelésének, és a szórakozás közben is. Az elmúlt években a labda gyakorlatok nagy népszerűségnek örvendenek, ezért tanácsos lenne néhány gyakorlati ötletet megközelíteni, hogy felpezsdítse saját programját.
Ezeket a tényezőket figyelembe véve elég könnyen felismerhető, hogy a fitneszlabda miért lehet felbecsülhetetlen eszköz azok számára, akik gyorsabban szeretnének fogyni.
Gyakorlatok tornaterem labda test ereje Minge Fitness
Magas helyzetű úszók: Kezdje úgy, hogy a térde elejét a labdára helyezi, és testtömegét úgy támasztja alá, hogy tenyerét a padlóra helyezi, ügyelve arra, hogy teste párhuzamos legyen vele. Engedje le a testét, ugyanúgy, mint a szokásos úszók esetében, és térjen vissza az emelt helyzetbe. Lélegezzen be, amikor lemegy, és kilégez, amikor visszafelé mozog. Ez a gyakorlat jó választás, ha karjaival, mell- és hasizmaival akar dolgozni.
Hasi gyakorlatok: Kezdje térdelő helyzetből, a labda legyen rövid távolságra tőled. Tegye a kezét a labdára, mintha megölelné. Ezután kissé tágítsa ki testét, miközben megőrzi egyensúlyát, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. 12 és 16 ismétlés között kell végrehajtania.
Hátsó kiterjesztések: Ez a gyakorlat egyszerű és hatékony lehet azok számára, akik a hát alsó részét akarják megdolgozni. Kezdje úgy, hogy a hasát a labdára helyezi. Győződjön meg arról, hogy a labda a csípő alatt van, és hogy a lábak vagy egyenesek, vagy a térdek kissé behajlottak. Tegye a kezét a tarkójába, emelje fel a mellkasát, amíg a teste egyenes vonalat nem képez, majd engedje le a hátát a kiindulási helyzetbe. .
ropogás: Ehhez a gyakorlathoz először a hát alsó részét kell elhelyeznie a labdán, és a lábát párhuzamosan kell tartania a talajjal. Miután megfelelő helyzetben van, készen áll a gyakorlat elvégzésére a szokásos módon, ügyelve arra, hogy hasizmai megfelelően hajtsák végre a mozgást. Állítsa be a készletek és az ismétlések számát az aktuális edzettségi szintnek megfelelően.
A fent bemutatott gyakorlatok csak egy kis részét képezik azoknak a gyakorlatoknak, amelyeket ennek a fitnesz eszköznek a segítségével hajthat végre. Kísérletezzen különféle gyakorlatokkal, és készítsen saját programot, hogy elérje fitnesz céljait!
Jellemzői a tornaterem labda test ereje Minge Fitness
- Hatékony és szórakoztató módja testének tonizálására, otthon
- A fitneszlabda segítségével sokféle gyakorlatot hajthat végre, beleértve a Pilates programot is
- Ideális mozgásszegény emberek vagy azok számára, akik sok időt töltenek az irodában, egy széken
- Fitneszhez - torna vagy fizioterápia
- Úgy tervezték és készült, hogy a lehető leghosszabb ideig megfeleljen a legigényesebb követelményeknek.
- Alkalmas mindenféle gyakorlathoz
A promóció a következőket tartalmazza:
- Torna labda test erejeMinge Fitness
- A képek csak tájékoztató jellegűek, a termék nem tartalmazza a szivattyút
Műszaki adatok:
- Átmérő: 75 cm
- Maximális teherbírás: 300 kg
- Tapadó rugalmas anyag
A fitneszlabda előnyei:
- Tapadó rugalmas anyag - nagyon kellemes tapintású
- A termék tartóssága ideális választás az edzőtermek és terapeuták számára
- Hatékony állóképességi gyakorlatokhoz, rugalmassági edzésekhez, intervallum edzéshez
- Biztonság és kényelem megfizethető áron
- Minden fitneszszinthez alkalmas
- A rehabilitációs gyakorlatok vagy a fizikoterápia hatékonysága
- Nagy hatású alacsony hatású gyakorlatokhoz
- Ideális vízben végzett terápiás helyreállítási tevékenységekhez
- Javítja a testtartást ülés közben
- A képek csak tájékoztató jellegűek, a termék nem tartalmazza a szivattyút