A nap vékony receptje Jól csomagolva - megtakarított kalóriák - FIT FOR FUN

Ez a finomság a zöldségkonyhából gyorsan elkészíthető és ízletes. Kalória-megtakarítást igényel a napi diétás receptünkben, amikor könnyű mozzarellát használ.

Cukkini tekercs mozzarellával

receptje

4 fő részére
2 nagy cukkini • 250 g alacsony zsírtartalmú mozzarella (a legjobb az Aldi „light” vagy a Plus „VivaVital” mozzarella íze)
• 100 g vékonyra szeletelt pármai sonka • 1/2 chili paprika vagy chili por • 1-2 újhagyma • Só és bors • 1 evőkanál olívaolaj • 1 evőkanál citromlé

készítmény
1. Mossa meg a cukkinit és dörzsölje szárazra, majd hámozóval vagy éles késsel hosszában vágja vékony, széles csíkokra. A mozzarellát apró darabokra szedjük, vagy ostya-vékony szeletekre vágjuk.

2. Tegyen le több csík cukkinit mozzarellával, sonkával és chilivel, borssal, tekerje fel és rögzítse fogpiszkálóval. Helyezze a tekercseket egymás mellé egy sütőálló edénybe.

3. A maradék cukkini és újhagymát apróra vágjuk, megszórjuk a tekercsekkel, újra ízesítjük kevés sóval és borssal, meglocsoljuk olívaolajjal és citromlével, és 180 fokra előmelegített sütőben kb. 20 percig sütjük. A tekercseket ciabattával vagy rizzsel tálaljuk.

Sokkal érdekesebb és relevánsabb információ az Ön számára Alakkezelés, ideális súly és a modern fitneszkonyha természetesen online is megtalálható a nagy tematikus fókuszoldalakon:

A FIT FOR FUN csapat minden sikert kíván a fogyás vágyához!