A napi kalóriaigény kiszámítása Sport Business Mag

    kalóriaigény

Az erősítő edzés lényege az ételekben található. Ez a terület nagyon homályos, azonban az induláshoz tudnia kell, hogy a szervezetnek hány kalóriára van szüksége a cél eléréséhez.

Így a napi kalóriaigény megtalálásához a következő lépéseket kell végrehajtania:

1: férfi: szorozd meg a súlyodat 24-vel/nő: szorozd meg a súlyodat 0,9-gyel, majd 24-vel.