A nehézség; teljesen feladja a vonalmegállási terveket 04122011 - 13 36

A nehézségem az, hogy stabil étkezési magatartást tanúsítok, egy és csak egy módszert követve.

Tehát számomra ez inkább egy WW nap és másnapi vonalvezetés, és csak megy ... szinte minden nap változik. Gyakran reggel döntök, végül este feladom. És mégis, minden alkalommal nagy motivációval, új nagy indulással egy hosszú útra (figyelembe véve a leadandó fontok számát) és nagy bizonyossággal, hogy ez a helyes módszer, és hogy ezúttal is működni fog.

Amikor vonalas megközelítést végzek, azt mondom magamnak, hogy ez egy jó program, de nekem pillanatnyilag valami másra van szükségem, mert túl sok kell a fogyáshoz, különösen egészségügyi okokból, és ahhoz, hogy visszanyerhessem önbizalmamat, nagyon sürgős. Ugyancsak nehéz feladni az irányításomat, vagyis hogy ilyen vagy olyan ételt válasszak az étrendi kritériumok szerint, és kiszámítsam a pontok számát (WW).

Amikor diétázom, csak néhány órára jutok oda (még rugalmas étrend mellett is), mert a kényszerem, különösen az édesség vagy a túl nagy mennyiség felé, túl erős, és nem tudok ellenállni. Így este feladom, mondván magamnak, hogy holnap jobban járnék ... (és ez évek óta tart).

Sikerül feladnia a diéta fogalmát, és kizárólag ennek a módszernek szenteli magát (és azt gondolom, hogy ez a legjobb dolog, mivel ide tartunk? Végre megtanulják tisztelni egymást ), de sikerül-e ?

Hozzászólások

Megértem, hogy érzi magát az Apaname-mel, mert én is az elején azt hittem, hogy egyesíthetjük a korlátozott étrend pozitív hatásait az LC módszerrel. Végül is jó dolognak tűnt számomra az összefogás a pályára jutás érdekében. De rájöttem, hogy az LC nem új étrend, sokkal inkább módszer, lelkiállapot, amelyet el kell kerülni a diéta által ránk kényszerített jojók elkerülése érdekében, és harcolni a kényszerekkel szemben, amelyek szinte mindig kudarcot okoznak a végén.

Azt hiszem, meg kell választania a módszert, és nyugodtan és kitartóan kell alkalmaznia, időt kell adnia magának, és először arra kell összpontosítania, hogy mennyi előtt aggódjon. Ez magától jön, ha betartja a módszer elemeit, az edző gyakorlatait és tanácsát, valamint az orvosok tanácsát, akik támogatni tudják Önt a nehéz időkben.

Most lefogytam 8 kg-ot és stabilizálódom. Nagyon jó szokásaim vannak, például megkérdeztem magamtól (és biztos voltam benne), hogy éhes vagyok enni, rájöttem és megkóstoltam az első falatokat, és azon tűnődtem, vajon elérem-e a teltséget. Az étrendemet a fizikai fogyáshoz is igazítottam a kalóriaégéshez. Nem bravúr hetente vagy havonta egyszer, inkább sétáljon, hogy busszal menjek, lebonyolítsak egy ügyet, visszatérjek az irodából. röviden: fizikai tevékenység, amely a mindennapi életem része.

És működik. Ez a módszer nagyszerű, különösen, ha nem habozik alkalmazni a mindennapi életben, és edzők segítségét kérni, valamint követni a JP Zermati és Gérard A fórumait.

Apaname, téged olvasva, azt hittem, hogy elolvastam magam.

Pontosan ugyanabban a helyzetben vagyok, mint te. Sok fogyni való súly. És minden reggel azt mondom magamnak, hogy jobb lenne ww-t csinálni, mert legalább kontrollálhatom, mit eszek, és a végén biztosan lefogynék.

De a probléma az, hogy amint újra számolni kezdek, kényszerítem és túl sokat eszem ! Ez egy ördögi kör, amelyből soha nem jutok ki, úgy érzem. Ma reggel úgy döntöttem, hogy ragaszkodom a vonalmegközelítéshez, és megszabadulok a mérlegemtől. Mivel az ő hibája, amint hízom, stresszelek és mindent megkérdőjelezek!

Kidobom, azt hiszem, veszek egy szépet, azon a napon, amikor megoldom az étellel és a testemmel kapcsolatos problémáimat!

Oké, ezt mondom, de nehéz lehet eldobni. Meg kell találnom ezt a bátorságot!

Ennyi, kész, dobtam.

Jól sikerült, jól sikerült, jól sikerült .

Még nem volt bátorságom eldobni azt az átkozott skálát (ez mindig segíthet, ha elmondom magamnak), de azt hiszem, én is meg fogom ugrani !

Ami a diéták elhagyását illeti, gyakran szerettem volna visszatérni hozzá (menj egy kicsit . rosszabb, mint egy függőségi diéta!) De a pillanatig tartok, különösen a fórumnak köszönhetően !

Jó napot.

Köszönöm, boldog vagyok, éljen a szabadság!

Joel: Nagyon köszönöm a tanácsot és a biztatást. Nagyon jót tesz nekem, ha elolvastam üzenetét, és felfedeztem tapasztalatait, amelyek számomra bölcsességnek tűnnek, és amelyek nagy sikert aratnak. Elgondolkodtam, és miután elolvastam a bizonyságodat, nyugodtabbnak érzem a programot. És ebben a kérdésben tanácsot is kértem edzőnktől, aki válaszolt nekem. Visszatért a vonalvezetés átvételének vágya, komolyan visszatérek rá. Még egyszer köszönöm.