A Netflix jóvoltából Jessica majdnem 70 kilogrammot fogyott

idő a változásra
"Mindig fáradt voltam, a lábam állandóan fájt, és egész nap ágyban akartam maradni, és filmeket nézni, mert lassúnak és kedvetlennek éreztem magam a nap 24 órájában," - vallja be a British Mirrornak a 21 éves fiatalember. "Mindig is fogyni akartam, de nem tudtam, hol és hogyan kezdjem. Két hónapig ültem az ágyban, és néztem az" Egy fa dombot "és a" Pletyka lányt "- amíg az évadok véget nem értek" - folytatja Beniquez. Csak akkor jött rá, amikor Jessica kénytelen volt egy kis szünetet tartani a Netflix-beli figyelésből, amikor rájött, hogy "nem tudtam úgy folytatni, mint korábban". Sok minden történt azóta. Mert a fiatal amerikai a napi Netflix-maraton helyett most egy igazi maratont futott: Az edzőteremben és a mérleg ellen. Fegyelmezetten és bátorítva nemcsak néhány kilogrammot fogyott, hanem a teljes súlyát is megfelezte!

Gyorsétterem és üdítők
De a sport a Netflix helyett önmagában nem segítette a Hort alkalmazottját ebben az új, jó érzéssel rendelkező testben. "Mindig válogatós voltam az ételeimmel kapcsolatban. De gyorsan rájöttem, hogy nem az összes étel, de amit halmokban öntöttem belém, nem egészséges. Teljesen kitöröltem a szódabikarbóna, a cukor és más kalóriabombákat az étrend-tervemből." a 21 éves metróval szemben. Mivel nagyon sok embert inspirál és befolyásol a kanapés burgonyából a fitnesz rajongóvá válásával, Jessica mindenkinek tanácsot ad, aki követni akarja őt: "Először: ne igyon több szódát. Másodszor: Ellenőrizze az adagokat eszel. Harmadik: maradj velünk ". Ez a tudás nem új keletű, de örömmel fogadja ezeket a tippeket egy ilyen inspiráló nőtől, igaz?

---