A nők rákmegelőzési terve - rák nélküli élet
A rák korai diagnózisa jelentősen javítja a sikeres kezelés és a hosszú távú túlélés esélyét.
- nem gyógyuló csomók, sebek vagy fekélyek
- szokatlan változások a mellekben - csomók, megvastagodás, szokatlan széklet, hirtelen befelé süllyedő mellbimbók, a mell alakjának megváltozása, színe vagy szokatlan fájdalma, amely nem tűnik el
- tartós köhögés, vérköhögés vagy tartós rekedtség
- fogyás, amely nem magyarázható
- bármilyen vérveszteség, akár néhány folt is a menstruáció között a széklet leállítása után
- anyajegyek, amelyek megváltoztatták alakjukat, méretüket vagy színüket, vagy gyulladt bőrelváltozások nem gyógyultak
- vér a székletben
- a WC-szokások állandó változása,
- tartós hasi fájdalom vagy puffadás.
A tünetek gyakran gyakoribb, mint súlyos egészségügyi problémákra utalnak. Ha azonban szokatlan változásokat észlel, vagy a tünetek továbbra is fennállnak, keresse fel orvosát.
Ellenőrizze a korai stádiumú emlőrákot
Ha elmúlt 40 éves, kétévente végezzen mammográfiát. A mammográfiák a tünetek nélkül ellenőrzik a korai emlőrák esetleges kitörését.
A rendszeres mammográfia 25% -kal csökkentheti az emlőrák okozta halálozás kockázatát, különösen az 50-69 éves korú nők esetében, akik számára ez az előny a legnagyobb.
Rendszeresen végezze el a Pap tesztet
Végezze el a Pap tesztet kétévente 18 éves kortól, vagy egy vagy két éven belül, miután szexuálisan aktívvá vált. A Pap-teszt képes kimutatni a méhnyak sejtjeinek korai változásait, így kezelhetők, mielőtt ráksejtekké fejlődnének. A méhnyakrákok akár 90 százaléka megelőzhető ezzel a vizsgálattal.
Ma, beleértve a Moldovai Köztársaságot is, a nők olyan oltóanyaghoz férhetnek hozzá, amely megvédhet az emberi papillomavírus (HPV) által okozott legtöbb méhnyakrák ellen. Az oltások azonban nem védenek minden méhnyakrákot okozó HPV-típus ellen, ezért minden oltott nőnek továbbra is rendszeres Pap-tesztet kell végeznie.
Jelenleg nincsenek petefészek-, méh-, endometrium- vagy hüvelyi rák szűrővizsgálatai. Szerencsére ezek a rákok nagyon ritkák. Ha bármilyen változást vagy tünetet észlel, tartósan forduljon orvosához.
Kérdezzen a vastagbélrák szűréséről
A vastagbélrák korai felismerése javítja a sikeres kezelés esélyeit. A bélrák kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Ha 50 évesnél idősebb, kétévente rákvizsgálatot kell végezni.
Számos állam vezetett be nemzeti bélrák-szűrési programokat, amelyekben széklet tömegeket használtak, hogy teszteljék a bennük rejlő rejtett vért (FOBT). Az 50 éves és annál idősebb, tünetek nélküli embereknek ilyen vizsgálatokat kell elvégezni.
Néhány embernek fokozott kockázati tényezők vannak kitéve (egészségtelen táplálkozás, családtörténet). Ha Ön ebbe a csoportba tartozik, beszéljen kezelőorvosával a monitorozási program kidolgozásáról.
A rák kockázatának csökkentésének módjai.
- A dohányzásról való leszokás - A dohányzás a tüdőrák egyik vezető oka a nőknél és a férfiaknál.
- Óvatosan védje meg magát a naptól - védje meg magát a naptól, és vigyázzon, nehogy leégjen.
- Maradjon jó fizikai állapotban - az egészséges testtömeg érdekében
- Mozogjon - legalább napi 30 percig.
- Egészséges táplálkozás - válasszon változatos étrendet sok gyümölcs és zöldség mellett, és korlátozza a vörös hús fogyasztását.
- Kerülje az alkoholt.