A nők 10 titka, hogy könnyebben elérjék az orgazmust
Carol Rinkleib Ellison amerikai szexterapeuta felsorolta azokat a módszereket, amelyeket a nők a leggyakrabban használnak az orgazmus megkönnyítésére.
Feladva: 2018.05.24-én 10: 15-kor, frissítve: 2018.05.29-én 10: 37-kor
A orgazmus nem kötelező. de ha nem éri el, amikor akarja, zavaró lehet. Szintén szinte kizárólag női probléma. A Valparaiso Egyetem (Indiana, Egyesült Államok) egyik tanulmánya megmutatja, mennyire fontos megszabadulni szorongásától az orgazmus megkönnyítése érdekében. Ami azt is jelenti, hogy el kell terelni a figyelmét a "szexuális teljesítőképesség" fogalmáról, és ehelyett elengedni magukat a "elég jó szex" örömeinek.
Azoknál a nőknél azonban, akik orgazmusra vágynak és ezt nehezen tudják elérni, ez nem mindig elég. Mivel az orgazmus szenzoros, kognitív és affektív tapasztalat, ennek megkönnyítése érdekében gyakran több szinten is lehet cselekedni.
- Tetszik nekem, ami most zajlik?
Szenzoros szinten a nőnek meg kell kapnia azokat az ingereket, amelyek tetszenek neki, és fokoznia kell izgalmát. A szexológusok néha technikai megoldást javasolnak: fogadjanak el az ízlésüknek megfelelő vibrátort, hogy egyedül és esetleg duóban használják.
A technikán túl fejben is történnek a dolgok. "Tetszik, hogy mi zajlik ebben a pillanatban?", Kellene feltenni magának a kérdést Carol Rinkleib Ellison amerikai pszichológus és szexológus szerint, aki több mint 2600, 18 és 90 év közötti nő felmérését végezte el. . „Ha a válasz nemleges” - teszi hozzá a nő -, kérdezd meg magadtól: mit kell változtatnom - vagy kérni a páromat, hogy változtasson meg -, hogy kedveljem? Vagy akkor: meg akarok állni? ".
A szexterapeuta arra is kérte a nőket, hogy tárják fel az orgazmusuk megkönnyítésére alkalmazott módszereket. Itt van a 10 kedvenc technikájuk.
1- A testemet több érzés és izgalom érdekében helyezem el
A gyakorlatban a Carol Rinkleib Ellison által megkérdezett nők túlnyomó többsége azt mondja, "helyezze testét az érzések optimalizálása érdekében". Ez egyrészt azt jelenti, hogy a számodra legkényelmesebb, legkellemesebb vagy legizgalmasabb testhelyzetet veszed fel, másrészt azt is, hogy a partner és/vagy önmagad által kívánt módon simogathassák. A csikló stimulálása elengedhetetlen három nő közül kettő számára, amikor orgazmusra vágynak (az igét Shere Hite feminista találta ki, hogy hangsúlyozza a nők aktív szerepét).
2- Fókuszálja a figyelmét a fizikai érzéseire
Engedje el félelmeit és összetettségeit, és hagyja, hogy partnere vigyázzon az Ő felkeltésére. Összpontosítson a tiédre. Röviden: legyél egy kicsit önző. Ne aggódjon, örömének megugrása biztosan bekapcsolja őt, akárcsak akkor, amikor látja, hogy felszáll (lásd a 7. tippet). Nem beszélve arról, hogy a fizikai érzéseire való összpontosítás lehetővé teszi a pszichológiai blokkok (szorongás, önkritika, ítélet stb.) Elhárítását. 2017-ben kanadai és német kutatók tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy "az éberségen alapuló beavatkozások, amelyek arra ösztönzik a nőket, hogy összpontosítsanak izgató fizikai érzéseikre, növelhetik a nők szexuális működését".