A nőknek különböző egészségügyi szükségleteik vannak - nők számára - Cefak KG
Tartalomjegyzék
A szex fontos szerepet játszik számos egészségügyi szükségletben:
Csak a nők teherbe eshetnek, menstruációs és menopauzás tünetek sújtják őket, vagy a méh betegségei között szenvedhetnek.
A nők egészségügyi szükségletei ennek megfelelően specifikusak és sokfélék.
Menstruációs görcsök
Havonta ismétlődő problémák
Néhány lány és nő számára a menstruáció hónapról hónapra visszatérő tüneteket jelent.
A menstruáció mellékhatásai a következők:
Húzódó hasi fájdalom, hasi görcsök, mellkasi feszültség és mellkasi fájdalom, szabálytalan ciklus, vérzési rendellenességek, vérző fájdalom, hangulatváltozások, fejfájás, ingerlékenység és súlyingadozások. Duzzadtnak érezheti magát, vagy emésztési problémái lehetnek hasmenéssel. A problémák intenzitása változó mértékben stresszesnek érezhető.
Egyes tünetek a vérzés előtt úgynevezett premenstruációs szindrómaként (PMS) jelentkeznek, míg mások a vérzési fázisban jelentkeznek, vagy csak a menstruáció lejártát követően.
A ciklus hosszának megzavarása vagy az ovuláció és a vérzés hiánya következtében a gyermekvágy is beteljesedhetetlen marad.
Természetesen kezelje a menstruációs tüneteket
Van egy gyógynövényterápiás lehetőség a menstruációs tünetek kezelésére - teljesen hormonok nélkül. A szerzetes borsnövényének (Vitex agnus castus) gyümölcsei hatással vannak a hormonális kontrollrendszerre, segítik a menstruációs rendellenességeket és a női ciklust, valamint enyhítik a menstruációs problémákat.
A szerzetes paprikát (Cefanorm®) legalább 3 havi ciklusban kell használni.
Gyermekvágy, terhesség, szoptatás
Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend és életmód különösen fontos azoknak a nőknek, akik gyermeket szeretnének, valamint terhesség és szoptatás alatt. Ezekben a fázisokban különös figyelmet kell fordítani a folsav és a jód bevitelére - de számos más értékes vitaminra és ásványi anyagra is.
Azoknak a nőknek, akik gyereket szeretnének szülni, biztosítaniuk kell a megfelelő cinkbevitelt is.
A cink hatással van a női ciklusra, mivel elengedhetetlen a progeszteron és az ösztrogén női nemi hormonok szempontjából. Így a cink hozzájárul a normális termékenységhez.
tipp: Célszerű azt is biztosítani, hogy a férfiak megfelelő szelénellátással rendelkezzenek, mivel a szelén támogatja a normális spermaképződést.
Amit a gyermekvállalni vágyó nőknek tudniuk kell a folsavbevitelről
A folsav (B9-vitamin) nagyon fontos B-vitamin. Már a terhesség előtt is biztosítani kell a megfelelő folsavellátást. A terhesség első hete egy kritikus szakasz, amelyben az úgynevezett embrionális idegcső bezárul, az idegrendszer előzetes szakasza. Tanulmányok kimutatták, hogy az idegcsőhibák előfordulása csökkenthető folsav-kiegészítők szedésével. Ezért azoknak a nőknek, akik teherbe esnek vagy teherbe eshetnek, naponta 400 µg szintetikus folsavat kell bevenniük a folátban gazdag étrend mellett - legalább négy héttel a terhesség kezdete előtt *.
Jó tudni: A Cefavit® natal összesen 400 μg folsavat tartalmaz: ebből 200 μg folsavat és 200 μg bioaktív kalcium-L-metilfolátot (5-MTHF, kalcium só) - amelyet a szervezetben nem kell átalakítani.
Terhes és most?
Most arról van szó, hogy az anyát és a gyermeket elegendő alapvető tápanyaggal látják el. Mert nemcsak a baba jön létre, hanem új anyai szövet is. Ezenkívül a terhesség és a szoptatás alatti étrend döntő szerepet játszik a gyermek fejlődésében. Míg a kalóriaigény terhesség alatt csak mérsékelten növekszik, a vitaminok és ásványi anyagok - az úgynevezett mikroelemek - iránti igény megnő.
Naponta csak egy kapszula Cefavit® natal segít kielégíteni a megnövekedett vitamin- és ásványianyag-igényeket a gyermekvállalástól a szoptatás végéig, annak érdekében, hogy Ön és gyermeke a lehető legjobb ellátást nyújthassa. Kifejezetten a nők igényeihez igazítva bioaktív folsavat és jódot, valamint egyéb értékes és nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A terhesség 13. hetétől kezdve a szem és az agy különösen gyorsan fejlődik, ezért az omega-3 zsírsavak célzott bevitele (napi 200 mg DHA (dokozahexaénsav), az omega-3 mellett 250 mg DHA-val és EPA-val (eikozapentaénsav), legkésőbb ettől az időponttól kezdve. )) nagyon fontos. Ehhez a Cefaomega® terméket ajánljuk. A magnézium és a vas iránti igény is növekszik. Hogy magnéziumot (pl. Cefamag® 300/400) és/vagy vasat (pl. Cefavit® ferrit) terhesség alatt kell-e bevenni, azt egyénileg kell tisztázni. Gondoljon a C-vitamin és a kalcium elegendő bevitelére is, amelyet az étrend segítségével lehet biztosítani.
Szoptatás
Az anyatej a legjobb étel a csecsemők számára az élet első hónapjaiban. Könnyen emészthető és összetétele a csecsemő igényeihez igazodik. Mivel a létfontosságú tápanyagok felszabadulnak az anyatejjel, a B1-, B2-, B3-, B6-, B12-vitamin-, folát- és E-vitamin, valamint jód, szelén, cink és magnézium bevitelének 25-60% -kal nagyobbnak kell lennie a szoptatás alatt, mint nem szoptató nők. Szoptatáskor figyelembe kell venni az omega-3 zsírsavak (DHA) megfelelő bevitelét is.
Menopauzás tünetek
A hormonális változások, például a pubertás, a terhesség és a menopauza fázisai teljesen természetes folyamatok egy nő életében. A klímaváltozás általában 40-50 éves kor között kezdődik, vagyis abban a fázisban, amelyben a petefészkek működése fokozatosan csökken, és bekövetkezik az utolsó menstruáció. Ez az idő nem mindig tünetmentes, és ennek következtében az életminőség károsodhat. Amikor a hormonális egyensúly kiesik az élet közepén, a hormonokat nem kell azonnal adni. Sok nő a menopauza tüneteinek kíméletes kezelését szeretné, amely nem terheli a szervezetet.
3 nőből 2-nek vannak tünetei
A menopauza és a hormonális változások időszaka általában hozzávetőlegesen 10 év. Ez idő alatt 3 nőből körülbelül 2-nél jelentkeznek kellemetlen mellékhatások, csak harmaduknak és negyedüknek nincsenek vagy csak enyhe tünetei vannak.
A menopauzás tünetek fő tünete a hirtelen hőhullámok, amelyek nappal és éjszaka jelentkeznek. Ezenkívül számos más panasz és fizikai változás ismert: