A nyári gyümölcsök, mint az eper és a málna, igazi diétás csodák; Berlini fogyatékos újság
írta: Dominik Peter
Fotóforrás: Hedwig Storch/Wikipedia.
A nyár kétszer olyan jó ízű málnával és hasonlókkal. De az édes gyümölcs több mint finom lehet. Gondoskodnak arról, hogy a font megolvadhasson, és egyúttal jóllakottságként viselkedhessen. Nem hiszed? Akkor itt vannak a tények az édes nyári gyümölcsökről.
Tanulmányok kimutatták, hogy a friss nyári gyümölcsök megolvasztják a zsírt. Ők biztosítják azokat a tápanyagokat, amelyekre a testnek szüksége van ahhoz, hogy hosszabb ideig maradjon teljes, és felhasználja a zsírtartalékokat. Serkentik az anyagcserét, és állítólag meghúzják a kötőszövetet is. Sok vitamint tartalmaznak, amelyek szintén képesek megkötni a szabad gyököket. Ez pozitív hatással van az arcszínre is. Ezenkívül boldogsághormonokat is felszabadítanak a szervezetben. Ez hatással van a pszichére, a személyes hangulatra és az anyagcserére. Fontos, hogy friss gyümölcs legyen. A gyümölcskonzerveknek ellentétes hatása van, mert cukrot tartalmaznak.
Ezek a gyümölcsök biztosítják az alakrúgást!
Mint mindig, itt is van egy kis fogás. Csak az alacsony energiasűrűségű gyümölcs jó a figurának. Biztosítják az étrend stimulálását. Alacsony energiasűrűségű gyümölcsök. Bonyolultnak hangzik? Nem. Ezek olyan gyümölcsök, amelyeknek magas a víztartalma. Ennek eredményeként kevesebb kalóriát tartalmaznak, rengeteg mennyiséget kínálnak és gyorsan feltöltik Önt. Pozitív mellékhatás: Ebből a gyümölcsből eleget fogyaszthat, amíg igazán jóllak. Megállapították, hogy az alacsony energiasűrűségű és fordítva kevesebb kalória, de nagyobb mennyiségű ételek fogyasztása ideális a diétához. Nagyon jól feltöltenek, és még mindig körülbelül 20% -kal kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint ugyanennyi más étel mellett. A víz nagy aránya miatt a gyümölcsök nagy arányban tartalmaznak vízben oldódó enzimeket is. Ezek támogatják a zsírégetést és elősegítik a méreganyagok eliminációját. Továbbá bebizonyosodott, hogy a test automatikusan kevesebb zsírot szív fel és tárol.
Gyümölcsök, például görögdinnye, eper, málna vagy szeder alkalmasak ide. A cseresznye és a szőlő hasonló beállítottságú. És ha már eleged van a gyümölcsből, cserébe ehetsz egy lehűtött uborkát is.
Legutóbbi bejegyzések
Berlin
Aki mindig is szerette volna tudni, hogyan fejlődött Berlin a társadalom különböző területein, most többet megtudhat a „Berlin átalakulóban - az emberek megváltoztatják városukat” szabadtéri kiállításon. A berlini Tudományos Központ elnöke a kiállítás megnyitójára további ...
Május 5
A szervezeti egyesületek - vagyis azok az egyesületek, amelyek aktívan részt vettek a berlini tiltakozási nap előkészítésében - most közzétettek egy szórólapot. Ebben részleteket közölnek a klubok által az új GroKo felé tett politikai követelésekből. Néhány ezek közül több ...
Május 5
Az idei tiltakozó nap plakátja az emberek egyenlőségéért a több ...
munka
A folyamatban lévő koalíciós tárgyalások alkalmával a Német Emberi Jogi Intézet azt javasolja, hogy az általános szakképzést úgy építsék fel, hogy több fogyatékossággal élő személy végezhesse elismert szakképzését. "A politikának meg kell teremtenie a befogadó szakképzés feltételeit" - mondja Valentin Aichele, tovább ...
partner
Ezt a weboldalt az AOK - Die Gesundheitskasse támogatta