A nyári számhoz egyre több német fordul a diétás turmixokhoz - Niederlausitz Aktuell
Ma már nagy a választék a karcsú fehérjeturmixokból, és nyár elején egyre több német nyúl ezekhez a turmixokhoz. A gyakorlati rázót általában az indító készletben szállítják, és egy programot több héten keresztül kínálnak fel. Lépésről lépésre itt látható, hogyan lehet elérni a kívánt számot. Természetesen kombinálja a turmixokat az egészséges étrenddel. Itt olyan finom recepteket kínálnak, amelyek elkészítése a lehető legegyszerűbb. Az úgynevezett "testváltoztatási" koncepciókkal megpróbálják megtanítani a felhasználónak az egészséges táplálkozás fontosságát.
Gyorsabb fogyás a fehérje turmixokkal
A nyár közeledtével mindannyian jól akarunk kinézni; akár rövidnadrágban, bikiniben vagy fürdőruhában. Elég sok német ezért választja többek között a fehérje turmixokat. Mivel az italok általában alacsony kalóriatartalmúak, könnyen helyettesíthetők étkezéssel. A legkülönfélébb ízekkel, például mokkával, vaníliával, eperrel vagy csokoládéval mindenki megtalálhatja a megfelelő italt.
Ha akarja, megteheti az aktuálisat is A diéta megrázza adjon hozzá vizet vagy alacsony zsírtartalmú tejet a kívánt állag elérése érdekében. Ha azonban alacsony zsírtartalmú tejjel vagy tej alternatívákkal, például mandula- vagy kókusztejjel szeretné növelni a folyékony ételt, akkor fontolóra kell vennie, hogy ez nem elhanyagolható mértékben növelheti a kalóriatartalmat.
Minden tápanyagot tartalmaz!
A kiváló minőségű diétás turmixok tartalmazzák az összes fontos ásványi anyagot, vitamint, rostot és fehérjét, amelyek telítettséget és fittséget biztosítanak. Ez az összetevők kombinációja azt jelenti, hogy automatikusan kevesebbet eszel, és a jóllakottság érzése tovább tart. A gyártó szerint 100–150 milliliter vízhez általában körülbelül 15 gramm port vesz fel. Ez rázásonként átlagosan 58-60 kalóriát eredményez.
Diet shakes: Az egészségesebb életmód segítése!
A nyári figura nem magától jön: Azok, akik a diétát beépítik az étrendjükbe, mint "fogyókúrás italok", általában gyorsabban közelítik meg álmuk alakját. Az általában egészségesebb életmóddal együtt ez gyorsan a kívánt eredményekhez vezet. Ez természetesen magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet. Az elegendő testmozgást be kell építeni a mindennapi életbe is. A testmozgás előtt és után az étrend rázkódásai segítenek számos ásványi anyag biztosításában és a teljesítmény támogatásában. A zsírégetést ezek a rázkódások is támogatják. Ezért nincs mit mondani a turmixok tudatos és egészséges életmód felé vezető útján.
A kombináció a trükk!
Sok trükk használható arra, hogy a fehérjeturmixokkal szórakoztatóbbá tegye a fogyást. Például gyümölcsökkel ízesítheti a turmixokat. De ezek a turmixok étkezés teljes pótlására is alkalmasak. Sokan azt gondolják, hogy a rázkódások hosszú távon monotonak és unalmasak, és kissé el vannak tolva. De a diétás turmixokból finom koktélokat készíthet. Olyan fűszerek, mint a fahéj, a menta vagy a chili, hosszú távon meg is fűszerezhetik a meglehetősen unalmas shake-et.
Kerülje a jo-jo effektust!
A fogyókúrás italok kiváló alternatívát jelentenek a test új és esetleg egészségesebb életmódra hangolásához, és segíthetnek a fogyásban. Azonban soha nem szabad kizárólag ilyen fehérje turmixokon élni hosszú ideig, különben a jól ismert jo-jo hatás hamar beindul.
A diétás turmixok megfelelő használata!
A rázásnak ösztönöznie kell az étrend optimalizálását és a fogyást. De ahhoz, hogy hosszú távon sikeres legyél, véglegesen meg kell változtatnod életmódodat és étrendedet. Ez alapvetően sok zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz. A zöldségeket és gyümölcsöket minden változatban be kell építeni az étrendbe. A turmixokkal együtt a fogyás minden bizonnyal könnyebb.