A nyeregtáskák elfelejtik a komplexumokat!
Természetesen a görbék nőiesek, de néha összetettebbek, mint bármi más, különösen a csípőben és a fenékben. Íme 3 tippünk a nyeregtáskák csökkentésére és a harmonikus sziluett visszaszerzésére.
1 - Fogyókúra, kulcselem a nyeregtáskák csökkentésében
A fogyókúra elengedhetetlen a fogyókúrában, és még inkább, ha a test meghatározott területeire irányul. A nyeregtáskával rendelkező nők is legtöbbször szenvednek a vízvisszatartástól, ami elősegíti a vizes narancsbőr kialakulását. Az első reflexnek, amelynek finomítania kell az alsó hasat, a feneket és a csípő oldalát, lassan halad a só. Kezdje azzal, hogy soha ne adja újra a tányérját. Menj könnyedén a húslevesekkel és természetesen a felvágottakkal. !
A nyeregtáskák csökkentése érdekében szintén szükséges finomított szemeket cseréljen teljes verziójukra. Legyen szó tésztáról, rizsről vagy kenyérről, a teljes kiőrlésű gabonák glikémiás indexe magasabb. A test ekkor nem érzi szükségét tartalékképzésnek, amelyet a nyeregtáskák szintjén tárolna.
Ami a zsírokat illeti, azok szükségesek a test működéséhez, feltéve, hogy a hangsúly a jó zsírokra irányul., mint például az olívaolaj, a zsíros halak (lazac, makréla) vagy az avokádó.
Jó tudni: Az ipari termékek nagyon praktikusak, de a vonal finomításának egyik tippje a fogyasztás lehető legnagyobb korlátozása. A só, a hidrogénezett zsírok és az adalékanyagok között ők az első számú ellenségek, amikor tippeket keresnek a nyeregtáskák csökkentésére.