A nyers és egészséges étkezés a legjobb módszer az Ön számára; Férfi
Hello barátok ! És üdvözlöm a blogomban !
Ma egy trendről mesélek, amely egyre nagyobb figyelmet kap. A crudivoristák általában vágynak arra, hogy a szilárd egészség, a karcsú alak és növeli a bioenergetikát testük.
Néhány ember, akinek céljai vannak a okkult tudományok, szintén ezt a döntést hozza. Remélik, hogy növelik rezgésszintjüket, és jobb kapcsolatot létesítenek tudatalattiikkal.
De mi van ezzel az átlagpolgárnál szokásosnál több étrenddel? Megpróbáljuk tisztázni a kérdést a cikkemben.
A nyers étel diéta, amely nem tartalmazza csak nyers étel. Zöld levelek, termesztett vagy vad, gyümölcsök, zöldségek, olajos magvak (lehetőleg áztatottak), algák, gombák, magok (csírázott vagy nem), csíráztatott gabonafélék stb.
Van, aki tojást, halat, tenger gyümölcseit és nyers húst is eszik ...
És mások még nyers tehéntejet isznak ...
Mindenki más
A nyers ételek rajongói esküsznek erre a diétára. Szerintük ez egy igazi csodaszer, amely lehetővé teszi számos olyan betegség megszabadulását, még azoktól is, amelyeket a hagyományos orvoslás nem képes gyógyítani, például allergiát, hogy megfiatalítsa és regenerálja testét, és hihetetlen energiával rendelkezik.
Természetesen minden étrendnek vannak pozitívumai és negatívumai. Nem igazán mondhatjuk, hogy ez a diéta egészséges és ez - egészségtelen !
Minden egy kicsit bonyolultabb. Attól függ, hogy minden ember hogyan csinálja, milyen ételeket tartalmaz, hogyan keveri össze őket, mennyit eszik, milyen minőségben és az egyes emberek terepén is.
Tedd fel magadnak a kérdést: "Hogy van most a testem?", "A tünetek hiánya szükségszerűen azt jelenti, hogy minden rendben van?", ... Nem gondolom, mert ha a tünetek már ott vannak, akkor már késő ! Már beteg vagy!
Tehát hogyan lehet nyersen menni?
Például egy olyan ember, akinek bélproblémái vannak, például bélirritáció, katasztrófát szenved, ha 100% -ban nyersen eszik egyik napról a másikra! A nyers ételekben található sok rost még jobban irritálja a beleket. Ne allergizáljon a legerősebb allergénnel sem.!
Valójában nem megy egyik napról a másikra nyersen! Néhány ember számára ez akár veszélyt is jelenthet, mert gyakran élő étrend megkezdésével méregtelenítő krízist szenvedünk.
A nyers megkezdéshez a megoldás a házi zöldséglé fogyasztása lehet. Ezáltal a vitaminok és ásványi anyagok könnyen asszimilálódhatnak, és a rostok, amelyek irritálhatják a beleket, eltűntek! Valójában több vitamin és ásványi anyag felszívódik a gyümölcslevek révén, mint a rostos ételek. Az emésztés is sokkal könnyebbé és gyorsabbá válik.
Meg kell jegyezni, hogy minden új ételt fokozatosan vezetnek be. Figyelje meg testét: jól megy - növelhetjük az adagot. Nem működik túl jól, vagy kényelmetlenséget okoz? Most állítsa le ezt az összetevőt. Ebben a helyzetben nem neked való. De idővel megpróbálhatja újra! És akkor az, ami megfelel egy embernek, ellenjavallt lehet a másik számára, mert mindenki más.
Továbbá nem az étel mennyisége a lényeg. Az igazán fontos, hogy a test mit csinál vele! Ha a vitaminokat és az ásványi anyagokat a paraziták elfogyasztják, vagy csak a sejtekbe asszimilálódás nélkül jutnak át a testen, akkor mi értelme van? ?
Tehát alapértelmezés szerint a nyers étel alkalmasabb lenne egy meglehetősen fiatal és meglehetősen egészséges ember számára. Ha ez nem a te eseted, tudd meg, hogy minden nincs elveszve. Csak lassan kell szednie és figyelnie kell a test reakcióját. Ismerje meg reakcióikat és valós igényeiket.
Ne felejtsük el élni és szórakozni
Természetesen nem szabad szélsőségesek lenni. Úgy értem, váltson 100% nyersre egyik napról a másikra, és kényszerítse magát minden étkezésbe. Vagy még rosszabb, ha másokat kényszerít !
Éld életmódodat úgy, hogy maximálisan pozitivizmust és karizmát sugárzol, és tartsd tiszteletben mások döntéseit! Hadd örüljenek a választásaiknak!
Feltétlenül szükséges fokozatosan oda menni, különben fennáll annak a veszélye, hogy hatalmas üresség keletkezik a nem annyira egészséges ételek és a barátokkal étterembe vagy lakomára járók helyett! A probléma az, hogy a jó emlékek gyakran elválaszthatatlanul összekapcsolódnak a "jó" ételekkel! „Amikor ott voltunk, ettünk ...” Állj meg! Tedd fel magadnak a kérdést: "Mi generálta valójában a megfelelő érzelmeket?" Valószínűleg a gyönyörű hely és a jó társaság. Nem? Nagyon sokat kellett dolgoznom, hogy leválasszam ezt a két dolgot egymástól, hogy nyersfalóként jobb eredményt érjek el!
Ha neki esik, soha ne verje meg magát. Nincs érzés, hogy szükségtelenebb és pusztítóbb lenne! Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és időnként engedd meg magadnak ezeket a kis hülyeségeket! Látni fogja, hogy az idő múlásával, ha nem vigyázol, akkor önmaguktól elmúlnak. Ez a való élet!
Az étrend fokozatos javítását is javaslom. A húst „Quorn” -ra cserélheti, a krumplit pedig sült vagy párolt burgonyára, vagy még jobb, fehérrépára. A fehér kenyérben és tésztában szereplő búza helyettesíthető teljes kiőrlésű tönkölyvel, fehér rizs barna vagy vad rizzsel. Ez már az utazás kezdete! Nekem például 5 év kellett ahhoz, hogy a teljes évjárathoz eljussak!
Ha az étel többnyire nyers, akkor ez már nagy lépés a jó egészség felé! És nem kell kifogásokat találni arra, hogy ne menjünk étterembe a barátokkal! Ezenkívül megállapodhat a pincérrel, és csodálatos nyers salátát szolgál fel! Minden alkalommal sikeres volt, mert minden étteremnek megvan a maga része a nyers zöldségekből!
A nyers étkezés előnyei
1. Időt takarít meg
Viszlát fazekak és serpenyők. Még mindig meg kell mosnia és fel kell vágnia az ételt, de a főzést el kell hagynia, időt takarít meg !