A nyers paleo diétás blogger nyers húst eszik, annak ellenére, hogy terhes

'Nyers' Paleo diéta: A blogger terhes állapotban nyers húst eszik

2018. március 14. - 16:09

Paleo diéta: Egyél, mint a kőkorszakbeli ősök

Egyszerűen fogalmazva, a paleo diéta egyfajta kőkorszaki étrend. Ennek során az embereknek „fajoknak megfelelő” ételt kell fogyasztaniuk. Ez azt jelenti, hogy zöldségek, gyümölcsök és kiváló minőségű állati termékek kerülnek terítékre. A gabona és a hüvelyesek nem szerepelnek az étlapon. Ezt a fajta étrendet vagy táplálkozást gyakran használják súlycsökkentésre.

A diéta szélsőségesebb formája a „nyers” paleo diéta. Itt megtudhatja, miért különösen veszélyes ez a terhes nők számára.

A paleo diéta középpontjában a termékek kiváló minősége áll

A Paleo-nak hosszú távon fitté és egészségessé kell tennie. A vonalnak is jónak kell lennie. A „Paleo” kifejezés a „paleolitikum”, a paleolitikum elnevezés rövid formája. És pontosan ezt veszi modellként a táplálkozás formája. A cél a gyűjtögetők és a vadászok étrendjének utánzása. Kivéve, hogy ételeinket a szupermarketben és a gazdaságokban "vadásszuk". A hangsúly az ételek magas minőségén van.

Feldolgozatlan élelmiszerek, például gyümölcs, zöldség, tojás, hús és hal megengedett. A feldolgozott ételek, például a gabonatermékek, a tejtermékek, az édességek vagy az alkohol tabuk.

Ez a diéta állítólag képes enyhíteni az anyagcsere- és autoimmun betegségeket, például a cukorbetegséget és a sclerosis multiplexet, valamint a pattanásokat.

'Raw'-Paleo: A paleo étrend extrémebb formája

A paleo trend extrém formája a „nyers” paleo étrend. Itt nincs főzés. Ez ártalmatlan a zöldségekkel. De vigyázzon a nyers tojásokkal, a nyers halakkal és a nyers hússal, amelyet egyszerűen nyersen fogyasztanak.

Ez különösen terhes nők számára aggasztó. Mivel nem szabad nyers állati termékeket fogyasztaniuk, mivel fennáll a toxoplazmózis és a listeriosis veszélye. Ezek a betegségek a születendő gyermeknél deformitásokat okozhatnak, vagy a legrosszabb esetben egy fertőzés következtében meghalhatnak. A terhes nőknek szigorúan be kell tartaniuk a megadott étrendi ajánlásokat.

Akit úgy tűnik, nem bán, az Meliss Henig ételblogger. Hét hónapos terhes, és a sok veszély ellenére nyers termékeket eszik. A videóban megnézheted a történetüket, amelyet biztosan nem szabad lemásolni.

Paleo diéta: mely ételeknek kell szerepelnie az étlapon? Ami nem?

Ezek az ételek a paleo diéta alatt megengedettek, mert feldolgozatlanok és tápanyagokban gazdagok:

• gyümölcs
  
• zöldségek
  
• Diófélék és magvak
  
• hús és hal
  
• Tojás
  
• egészséges zsírok
  

Feldolgozott élelmiszerek és egyéb termékek, amelyek nem voltak a kőkorban, nem megengedettek:

• hüvelyesek
  
• Gabonatermékek
  
• Tejtermékek
  
• Cukor és mesterséges édesítőszerek
  
• Édesség
  
• Növényi zsírok feldolgozása
  
• Mesterséges adalékanyagok
  
• feldolgozott hús
  
• alkohol
  

---