A "nyolc órás diétával" heti 2 kilogrammot fogy
Órák után fogyjon. Ezt ígérik A 8 órás étrend szerzői, David Zinczenko és Peter Moore. A kettő szerint úgy tűnik, hogy a fogyni vágyó bármit és mindent megehet, amennyiben az napi előre meghatározott nyolc órás intervallumba esik. Ha ezt az egyszerű szabályt betartják, akkor a mérleg tűje minden héten legfeljebb két és fél kilogrammot fog kevesebbet jelezni.
Ehet, amit csak akar
A kúra legfőbb előnye, hogy semmitől sem kell tartózkodnia. Fogyassza el kedvenc ételeit magabiztosan, de ne egyszerre, hanem csak napi nyolc órán keresztül. Ideális olyan időintervallumot választani, amelyet tiszteletben kell tartania 9: 00-17: 00 vagy 11: 00-19: 00 . A diéta kényszerítő, és maga a program is könnyen kezelhető, így az ezt a diétát tanulmányozó kutatók még a diétát is a gyakorlatba ültették. És elképesztő eredményeket hozott: nem csak a fogyásról, hanem a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentéséről, valamint az öregedési folyamat lelassításáról szól.
A meghosszabbított etetési intervallum tönkreteszi az emésztőrendszer jó állapotát
Az ajánlott órákon kívül elfogyasztott ételeket a szervezet már nem dolgozza fel, és így a comb vagy a has körül zsír jelenik meg. De a könyv szerzői a következőket mondják róla: „A mesterséges fény megjelenése az étkezés időszakának mesterséges meghosszabbításához is vezetett. A cirkadián ritmusaink természetes "stop" jellel vannak ellátva, és szinte minden nap eltaláljuk ezt a jelet. A meghosszabbított intervallum tönkreteszi az emésztőrendszer jó állapotát, és beavatkozik az azt vezető hormonokba és enzimekbe ".
Ludovic Orbán, fontos bejelentés. Ami ma történik az ország összes ATI szekciójában
Elena Lasconi megfelel a feladatnak. Miért rúgta ki a helyi rendőrség és a Câmpulung Muscel piac vezetőit
Most új esélye van arra, hogy 300 millió készpénzt nyerjen! Ne hagyja ki a lehetőséget, és vegyen részt a 2,5 milliárdos nyereményversenyen
Cukorbetegség, az a tény, hogy későn maradunk
Sőt, a könyvben bemutatott hipotézis szerint a cukorbetegséget az okozza, hogy késő éjszaka maradunk fent és későn eszünk, ugyanazok az egészségtelen szokások okolhatók az elhízottak riasztó statisztikáért az Egyesült Államokban - derül ki a weboldalról. a www.8hourdietbook.com címen.
A diéta mellett egy másik érv a nagy távolság a vacsorától a reggelig. Ha mindent tiszteletben tartunk a könyv szerint, akkor 16 órás "szünetről" kell beszélnünk, amelyet a gyomor békében élvez és az emésztéssel foglalkozik.
• A "nyolcórás étrend" akkor is működik, ha azt csak a hét három napján követik. Nyilvánvaló azonban, hogy nem szabad arra számítania, hogy a leadott kilók száma olyan magas lesz, mintha állandóan diétázna.
Óvatos! Javasoljuk, hogy ezt a kezelést öt-hat hétig tartsák, ezalatt körülbelül 10 kilogrammot tud leadni.