A paleo diéta 10 parancsolata

Nyugodjon meg, nem veszem magam Mózes mellett, de a paleo diéta 10 parancsolata az szintén fontos ha nem több, mint az eredeti változaté. Miért? Mert aggódik az egészséged.

parancsolata

Találja meg a helyes utat (az egészséghez) ezzel a tíz paranccsal (kattintson a nagyításhoz)

A gabonafélék olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek képesek feltörni az immunrendszert. A búza vitathatatlanul a legtöbb gabona. Magas fogyasztása sok szénhidrátot is biztosít, amelyek előidézik Önt raktározott zsír.

Legyen szó édes ízű szénhidrátokról (például cukor) vagy sem (burgonya), csökkentse a szénhidrátbevitelt. Megkönnyíti a máját, a hasnyálmirigyét, leállítja az idő előtti öregedést (glikáció), optimalizálja az agy működését és végül elégeti a zsírját.

Az ipari termékeket magas hőmérsékleten kezelik, hogy megfeleljenek a higiéniai előírásoknak vagy stabilabbá tegyék a terméket (és növeljék annak eltarthatóságát). Nemcsak táplálkozási üres héjat ad, minden vitamin nélkül, de ez nagy mennyiségeket generáltransz-zsírsavak. És az ipari termékek fogyasztásának csökkentése javítja az omega 3 omega 6 arányát.

Egy másik erősen iparosított termék: tehéntej és származékai. Az ipari kezeléseken kívül a tej allergén fehérjéket (például kazeint) és növekedési hormonokat tartalmaz. De néhány hagyományos készítmény lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a kazeintől. Hamarosan többet mondok.