A paleo diéta 50% -kal csökkenti a bélrák kockázatát - Diéta; Táplálkozás - 1. oldal
A paleo diéta a fogyás népszerű módja. De más fontos előnyei is vannak, mivel felére csökkenti a bélrák kockázatát - tájékoztat a Daily Mail brit napilap - idézi a Mediafax.
Ennek az étrendnek a hívei felhagytak a feldolgozott ételekkel, például a gyorséttermekben felszolgált ételekkel, félig fagyasztott ételekkel, kenyérrel és tésztával. Ehelyett csak azokat az ételeket fogyasztják, amelyek a paleolit vadász-gyűjtögetők számára elérhetőek voltak, például gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és sovány húsok.
Andrew Flintoff angol krikettművész, Megan Fox és Matthew McConaughey filmsztárok azok közé a sztárok közé tartoznak, akiknek ezzel a diétával sikerült sokat lefogyniuk.
Ezenkívül amerikai tudósok a közelmúltban felfedezték, hogy a paleo diéta felére csökkenti a bélrák kockázatát.
Az atlantai Emory Egyetem kutatói 2301 ember - nők és férfiak - 30 és 74 év közötti étkezési szokásait elemezték.
A vizsgálat résztvevőit aszerint kategorizálták, hogy mennyire "paleolit" étrendjük volt. Ezután arra kérték az önkénteseket, hogy próbálják ki a mediterrán étrendet, amely mérsékelt tej-, joghurt-, gabona- és alkoholfogyasztást tesz lehetővé.
Ezután az étrendjükkel kapcsolatos adatokat összehasonlították a résztvevők orvosi dokumentációjával.
Összesen 564 önkéntesnél alakult ki colorectalis adenoma - jóindulatú daganat, amely a bélrák előfutára.
Azoknál a nőknél, akik a legjobban betartották a paleo étrend szabályait, a daganatok kialakulásának kockázata 29 százalékkal csökkent, a mediterrán étrendet alkalmazóké pedig 26% -kal alacsonyabb.