A partik és nehéz emésztés utáni napon mik a megoldások

A karácsonyi étkezés, az esküvői bankett vagy a szilveszteri vacsora gyakran egyet jelent a felesleges kalóriamennyiséggel, és a lipidek aránya 2,5-gyel szorozva felszívódik! Hoppá! Arról azonban szó sincs, hogy megfosztja magát ettől az ínyenc, ünnepi és családi pillanattól. Jobb, ha vigyázunk, ne vigyük túlzásba, és a következő hét folyamán állítsuk egyensúlyba a bevitelt. Tehát annak megakadályozására, hogy hányinger, bélpuffadás, gáz, gyomorégés és más tranzit rendellenességek meghívják a párt, a gyógyszertárakban megoldások vannak ezen emésztési rendellenességek és különösen az emésztés kezelésére, amely időnként nehézzé vált !

partik

Összegzés

Nehéz emésztés vagy diszpepszia: a nehéz emésztés meghatározása és okai

Az emésztés a hosszú folyamat. Valójában a szájban kezdődik, ahol az ételt összetörik és összekeverik a nyállal, majd a gyomorban folytatódik, amely kiválasztja a savas emésztőrendszer levét, amely tovább rontja az ételt. A gyomorban való részleges emésztés ezen első szakasza után az étel a vékonybélbe jut. A hasnyálmirigyből és az epehólyagból érkező emésztőrendszeri nedveknek köszönhetően tovább lebomlanak. E progresszió során a test felszívja a szükséges tápanyagok nagy részét. Az emésztett táplálék maradványai ezután a vastagbélbe kerülve alkotják a székletet. A vékonybél és a vastagbél összehúzódással mozgatja előre az ételt. Végül az emésztés során az étel bélflóra általi lebomlása természetes erjedéshez és gáztermeléshez vezet.

E hosszú folyamat során számos meghibásodás léphet fel: ezek a funkcionális emésztési rendellenességek némelyik jobban befolyásolja a gyomrot. Étvágytalanság, hányinger, gyomorégés, böfögés: hívják őket dyspepsia. Egyéb rendellenességek jobban lokalizálódnak a belekben (puffadás, bélgáz, gáz stb.).

Mi okozza a nehéz emésztést ?

Rossz étrend vagy néhány felesleges étel valószínűleg az első okaiemésztési kellemetlenség. Néhány embernél zsíros, sós vagy fűszeres ételek fogyasztása, szóda, kávé vagy alkohol fogyasztása irritálja az emésztőrendszert és fájdalmat okoz. A túl nagy étkezés funkcionális emésztési rendellenességeket okozhat, amelyeket néha tévesen minősítenek májroham vagyemésztési zavar.

Az emésztési rendellenességek valóban lehetnek nagyon változatos okok:

  • - A túltelítettség érzését gyakran az okozzazsíros ételek fogyasztása amelyek lassítják az emésztést.
  • - A böfögés étkezés után normálisak. Ezeket általában a felső gyomor levegőjének kiürítése vagy levegő bevétele evés, túl gyors ivás, szalmaszálon át történő ivás, rágógumi, szénsavas italok fogyasztása miatt (amelyek nagy mennyiségben szabadítanak fel szén-dioxidot).

Ezek a böfögések azonban más problémákhoz is kapcsolódhatnak, mint pl gyomorfekély vagy patkóbél, a gyomorhurut vagy a nyelőcsőgyulladás. Ebben az esetben orvos diagnózisára van szükség.

Milyen következményei vannak a nehéz emésztésnek ?

  • - A puffadás: bélgáz, amelynek leggyakoribb okai általában a levegő lenyelése evés vagy ivás közben, mert ha a levegő nem böfög, akkor ugyanazon az úton jár, mint az étel. Az ételek vagy italok is szerepet játszanak, mert egyes szénhidrátokban gazdag ételek (szárított borsó, szárított gyümölcsök, keményítők stb.) Több gázt termelnek, mint mások. A béltranszport lassúsága szintén gázforrás, mert az élelmiszer egyre hosszabb ideig erjed a belekben.
  • - A puffadás ami a túl alacsony rosttartalmú ételek fogyasztásával összefüggő székrekedés következménye lehet. Általában a belekben stagnáló gáz jelenléte okozza.
  • - A gyomorfájdalmak és a szegycsont fájdalma a fő tünete Gastroesophagealis reflux (GERD).

Nehéz emésztés: hogyan lehet megakadályozni ?

Természetesen meg lehet előzni a nehéz emésztést azegészséges és változatos étrend és egészséges életmód beleértve a stressz enyhítését és a rendszeres fizikai aktivitást.

Igyon annyi vizet: 1,5 liter naponta és mindenekelőtt, jól rágja meg az ételt nyugodtan, ülve, legalább 20 perces szünettel.

Vigyázzon olyan ételeket fogyasztani, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert, és puffadást vagy reflux tüneteket okozhatnak. Néha fontos észrevenni őket, majd kerülni őket. Végül az ünnepi időszakban a gazdag és kiadós étkezések jelentik a nehéz emésztés egyik fő okát. A drogériákban kapható segítség elérhető.