A pattogatott kukorica magas kalóriatartalmú A blog

kukorica

A pattogatott kukoricát gabonaféléből, pattogatott kukoricából készítik. A magokat meglehetősen erős hő hatásának teszik ki, amelynek hatására megduzzadnak. Keményítőtartalmú étel, amely összehasonlítható a rizzsel, a tésztával, a kenyérrel. Az étrendben annyi előnyt jelent, mint a teljes kiőrlésű kenyér, azaz 100 g-ra, 12 g fehérjére, 4,2 g zsírra vagy 12 g rostra.

Igazi étvágycsökkentő barát

Míg a fehérjék elsősorban a test alapvető funkcióinak fenntartásában segítenek, a lipidek energiát nyújtanak, ami elengedhetetlen a sejtek működéséhez. De az egészséges testsúly megőrzésének legérdekesebb eleme a rostok. Miért olyan fontos a rost a test számára? Az utóbbiak, amelyek elősegítik a béltranszportot, evakuálják az ételméretet és ezáltal a koleszterint, egyszerűen igazi étvágycsökkentő barátként kényszerítik magukat, értékelhető cselekvésként, amikor odafigyelnek vonalára, vagy fogyókúra esetén.

Sima fogyasztás helyett édes vagy sós

Ez a pattogatott kukorica, amely vasban még gazdagabb, mint a spenót, egészséges snacket készít. Fontos azonban feltenni magának egy kérdést: "Vajon az édes pattogatott kukorica hízik-e? A válasz az "édes" szóval feltett kérdésben van. A cukor gyors szénhidrát, amely éhséget okoz. Inkább fogyasztjuk a sózott pattogatott kukorica kardiovaszkuláris betegségeket és magas vérnyomást okozó káros hatása miatt. Természetesen természetes, hogy a pattogatott kukoricában van a legkevesebb kalória, 31 gramm/100 gramm.