A pestis a premenstruációs szindróma (PMS) és a hálózati vérzési rendellenességek napjaival
A cikk tartalma
Megbeszéltem ezt a témát Ritter Monikával, a főszerkesztőjével BIO. Az egész interjút elolvashatja a BIO 2, 2010, 23–28. Itt mutatok be részleteket és kiegészítéseket.
A premenstruációs szindróma
Prof. Ingrid Gerhard: Ez a szindróma fizikai és pszichológiai tünetekből áll. Ezek mindenekelőtt a következők: mell érzékenysége, súlygyarapodás, kismedencei fájdalom, alvászavarok, depressziós hangulatok, ingerlékenység és fejfájás. Élete során minden nő szembesül ezekkel a panaszokkal, néha erősebb, néha gyengébb a napokat megelőző napokban. Leggyakrabban a A hormonális változások fázisai, vagyis pubertáskor vagy a menopauza kapcsán. Különösen szenvednek azok a nők, akik nagy stressznek vannak kitéve, egészségtelenül étkeznek és keveset tesznek magukért.
BIO: A hasi görcsök és a mell szorító érzése a leggyakoribb panasz. A természetgyógyászat mely receptjeit tudja ajánlani?
Prof. Ingrid Gerhard: Gyomorgörcsök önmagukban nem ilyen tipikusak. Ha több nappal a menstruáció előtt kezdődnek, akkor ez organikus okra utalhat Endometriosis, lenni. Ebben az esetben a nőgyógyász részletes vizsgálata a folyamat része, mielőtt megpróbálna segíteni az otthoni gyógymódokkal. Néhány nő számára a gyomor meleg vizes palackja jó, mások viszont inkább a hideget választják, ezért a nőknek hagyniuk kell, hogy az érzéseik vezéreljék őket. A legjobb esetben a hasi fájdalom a sárgatest hormonjának enyhe gyengeségével vagy kissé fejletlen vagy elmozdult méhzel áll összefüggésben. A szerzetes borssal (más néven tiszta iszap vagy Agnus castus) ismert gyógynövénykészítmények kiegyensúlyozó hatást fejtenek ki, például Agnucaston vagy Femicur N. Görcsoldó teák, magnézium- és B-vitaminok, valamint homeopátiás egy- vagy összetett szerek is hasznosak. Példaként szeretném megemlíteni a Mastodynont vagy a Phyto-L-t, amelyekkel szintén sikeres vizsgálatokat végeztünk a klinikán.
A Feszültség érzése a mellkasban az ösztrogén és a progeszteron közötti eltérés egyértelmű jele. Éppen ezért a szerzetes paprikával készült gyógynövényes és homeopátiás szerek általában pozitív hatást fejtenek ki. A legjobb, ha folyamatosan három hónapig vagy mindig a ciklus második felében szedi őket. Javasoljuk például a Ceres Geranium (Alcea) homeopátiás gyógyszert, amelyből a nők naponta háromszor három cseppet vehetnek fel. Akut esetekben kvarkból, körömvirágból vagy zöld ásványi földből készült hűtő mellkasi párnákkal is megbirkózhat.
Természetesen a legjobb, ha az étrend megváltoztatásával helyreállíthatja a hormon egyensúlyt. Ez mindenekelőtt a következőket tartalmazza:
· A koffeint és alkoholt tartalmazó italok éles csökkenése
· Az édességről való lemondás
Az állati termékek (ideértve a sajtot és a tejet) korlátozása.
Másrészt megengedett és hasznos sok rost zöldségből, salátából, teljes kiőrlésű gabonaféléből és gabonafélékből. Ezen kívül jó olajok a fontos omega-3 zsírsavakkal.
Mit kell tudni a fiatal lányoknak
Prof. Ingrid Gerhard: Amikor a fiatal lányok Tamponok használni akar, nincs semmi baj. Azonban nem szabad profilaktikusan vagy sokáig hagyni a hüvelyben, ha a vérzés túl gyenge, mert ez a nyálkahártya irritációjához vagy akár gyulladáshoz vezethet.
BIO: Nem csak gyomorfájdalmak és hidegség érzése zavarja a lányokat, hanem érzelmi problémák is, például kedvetlen állapot. Gyakran megtagadják a testnevelés órákon való részvételt az iskolában, mert bizonytalannak érzik magukat. Mi az oka és milyen tanácsokat adhat az anyáknak?
Prof. Ingrid Gerhard: Az időszak alatt nem Testnevelés A részvétel vágya ésszerű lehet, mert a túlzott fizikai megterhelés növeli és meghosszabbítja a vérzést. Ezután meg kell adnia a fiatal lányoknak a szabadidőt. A felnőtt nők annak is örülnek, ha kivonulhatnak a menstruáció előtt és alatt. Néha a könnyű testmozgás és a kiegyensúlyozó mozgások görcsoldó hatást gyakorolhatnak egyes lányokra és nőkre is. Még mindig egyedileg dönthet.
BIO: Különösen a pubertás elején eltart egy ideig, amíg a menstruáció kiegyenlítődik. Néha a tervek szerint jön, majd ismét két héttel késik. Mi a normális, mikor kell orvoshoz fordulni?
Prof. Ingrid Gerhard: Ha a menstruációja mindig nagyon gyenge, vagy három hónapnál hosszabb ideig hiányzik, orvoshoz kell fordulni. Ugyanez vonatkozik arra az esetre is, ha 16 éves kora előtt nem következett be időszak.
Prof. Ingrid Gerhard: Kevesebb köze van az életkorhoz, mint a szexuális fejlődéshez. Ha a nemi érintkezés küszöbön áll, vizsgálatot kell végezni a nőgyógyásszal, és megbeszélni vele a fogamzásgátló intézkedéseket. Elvileg fiatal lányoknak ajánlok alacsony dózisú hormon fogamzásgátlót. Elméletileg tizenkét évesen kezdheti el szedni, mert az éves tapasztalat azt mutatja, hogy a pubertás fejlődése zavartalanul folytatódik. A lányoknak arról is gondoskodniuk kell, hogy partnerük óvszert használjon a fertőzések kockázatának csökkentése érdekében.
Mennyi vérzés normális?
BIO: Mennyi ideig lehet a menstruációt "normálisnak" minősíteni? Mi az átlagon felüli vérzés oka?
Prof. Ingrid Gerhard: A vérzés általában négy-öt napig tart. Enyhe kenés előtt vagy után azt a benyomást keltheti, hogy a vérzés túl hosszú. De ha napi három-négynél több párnára vagy tamponra van szüksége, több mint öt napig, akkor ez túl nehéz. Ennek oka lehet észrevétlen terhesség vagy vetélés. Hormonális rendellenesség vagy a méh változása, például polipok vagy myomák, valamint a véralvadási rendellenesség is oka lehet. Szerencsére általában teljesen ártalmatlan okról van szó: a nő egyszerűen túl nagy fizikai megterhelést vagy túl sok sportot végzett.
BIO: Tud Nemi aktus a menstruáció során árt, mint sokan hiszik?
Prof. Ingrid Gerhard: Nem, ha ez nem zavarja a partnert, akkor a szerelem is megengedett ebben az időszakban, főleg, hogy néhány nő ebben a szakaszban különösen kéjvágyat érez. Néhány hasi fertőzésben szenvedő nőnek azonban óvatosnak kell lennie: a vér lúgos pH-ja és a nyitott méhnyak megkönnyíti a baktériumok bejutását a méhbe. Ebben az esetben a partner jobban használjon óvszert.
Prof. Ingrid Gerhard: A fokozott alvásigényt természetesen a vérveszteség és az ezzel járó vashiány is okozhatja. A friss levegőn tett séta és testmozgás mindenki számára javítja az alvást. A nőknek azonban időszakukban tartózkodniuk kell a nagyon megterhelő sporttevékenységektől. Nincs semmi baj a gyógynövényes nyugtatókkal, például a citromfű tea vagy a valerian cseppekkel. A homeopátiás komplex gyógymódok, például a dysto-logok, nagyon ideges és nyugtalan emberek számára is alkalmasak.
BIO: Sok nő számára is örök bosszúság: a Súlygyarapodás napközben az érzés Puffadás. Mindig egy-két kiló. Mit tehet ez ellen?
Prof. Ingrid Gerhard: Ennek oka általában a luteális hormonok hiánya és az ösztrogének túlsúlya. Van értelme korlátozni a koffein és az alkohol fogyasztását a ciklus második felében, kevés állati terméket enni, ehelyett azonban sok nyers zöldséget és zöldséget. Ez harmonizálja az ásványi anyagcserét.
Gondoljon a miómákra is
BIO: "Minél idősebb vagyok, annál rosszabb a menstruációm", gyakran hallani a nők panaszát. Fizikailag ez gyakran masszív vérzéssel jár, amelyet normál kötésekkel nem lehet megállítani. Miert van az? Itt valóban segít az úgynevezett kaparás?
Prof. Ingrid Gerhard: Az életkor előrehaladtával a hormonális rendellenességek is gyakoribbá válnak. Ez oda vezet, hogy a méh nyálkahártyája túl magasan épül fel, és a sárgatest hormon nem alakítja át kellőképpen. Általában ezt a nyálkahártyát csak nehezen vagy csak hiányosan lehet leválni. Még akkor is, ha a kaparást gyakran ajánlják, az érintett nőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy ez nem szünteti meg az okot. A súlyos vérzés utána újra és újra előfordulhat.
A nő semmilyen esetben sem tűrheti túlzott vérzését pusztán azért, mert megszokta, vagy mert az anyával is így lehetett. Mivel a fokozott vérveszteség mellett a szervezet fontos ásványi anyagokat és nyomelemeket is elveszít. Hosszú távon ez gyengítheti az egész szervezetet. Ma nagyon egyszerű egy ultrahangvizsgálattal meghatározni az okot. A terápiának pedig számos lehetősége van.
Mi segíthet a mentális egészségi problémák esetén
BIO: Pszichológiai szinten a félelmek, a depresszió, a reménytelenség és a belső nyugtalanság érzése gyakran terheli az évek növekedését. Hogyan lehet értelmesen kezelni ezeket a hormonális problémákat?
A vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmazó étrend-kiegészítők átmenetileg fontos építőkövei lehetnek a sínekről kilépő anyagcserének. Ezenkívül: fontos a testmozgás és a pihenés megfelelő keveréke, időt szakítva a saját igényeire. A homeopátia és a Bach-virágok szintén jó segítséget nyújtanak ezeknél a panaszoknál.
BIO: Vannak olyan nők is, akik gond nélkül végzik a ciklusukat. Köze van ennek a hozzáálláshoz? Egy barátom egyszer azt mondta nekem: "Nézze egyszerűen megtisztulásként, olyan szakaszként, amelyre a testnek szüksége van, és amelyben teljesen jogos visszavonulni." Van-e értelme minden nő számára?
Prof. Ingrid Gerhard: Elvileg igen, de sajnos nagyon kevés olyan nőnek van ideje visszavonulni, akinek a család és a munka között kell cselekednie. Mindenkinek ajánlom.
Menopauza, vége a pestisnek a napokkal
BIO: Ha a menopauza után a vérzés megszűnik, a testnek hiányzik a tisztulási folyamat a vérzés révén, amint azt egyes nők hiszik?
Prof. Ingrid Gerhard: Nem. Ma már tudjuk, hogy a takarítás nem jöhet szóba ebben a rendesen alacsony vérveszteségben. A környezeti méreganyagok, például az ólom és a higany, biztosan úsznak majd a vérünkben. De a méreganyagok nagy része a testben rakódik le, például a májban, a vesében és a hajban. És nem szabad elfelejteni, hogy a vérzés során fontos fehérjék és ásványi anyagok (a vas mellett nagy mennyiségben cinket) vesznek el. Nem hiába kell sok nőnek vasat és cinket szednie gyengeség, fáradtság vagy hajhullás miatt.
Prof. Ingrid Gerhard: Igazad van: Sok nő nem akar hormonokat szedni a menopauza tünetei miatt, mert örül, hogy végre már nem kell menstruációs vérzése lenni. Tapasztalatom szerint két lehetséges reakció létezik, amelyek némelyike természetesen átfedésben van: Azok a nők, akik a vérzés megszűnésekor szembesülnek azzal a ténnyel, hogy a termékenység időszaka véget ért. Hogy most már túl idősek ahhoz, hogy képesek legyenek szaporodni. Ez gyakran először szomorúsághoz és életválsághoz vezet.
A másik lehetőség az, hogy egy új fejezetet várhatunk az életben. Valójában ahhoz, hogy teljesen szabadon és gondtalanul kezelhessem a szexualitást, a nem kívánt terhességtől való félelem és a bosszantó menstruációs vérzés nélkül. Természetesen mi nők gyakran átéljük ezt az egész folyamatot Az érzelmek hullámvasútja.
BIO: Gerhard professzor, nagyon köszönöm, hogy beszélt velünk!
A Bio Ritter Verlag szíves engedélyével felhasznált képeket tartalmazó szöveg.
- Túrázás, mint gyógyszer
- Hogyan növelheti a jólét színével
- Az idősek kora
- Német úttörő és a lelki gyógyítás iskolája
- Az a biobor valóban jobb
- homeopátiás sürgősségi gyógyszerek A-tól Z-ig
- és még sok más
Ingyenes BIO füzetet kaphat:
BIO Ritter Verlag, monthshauser Str. 8, 82327 Tutzing,