A pisztácia biztosítja a gyönyörű bőrt
Az élénkzöld dió rugalmasan tartja az ereket, csökkenti a koleszterinszintet és vasat biztosít. Mindenekelőtt lassítják a ráncok kialakulását.
A legtöbb pisztácia szereti a sültet és a sózást. De édes formában is öröm, például a pralinéban vagy a tipikus zöld fagylaltban. Aki naponta egy marék magot eszik, meglepően jót tesz a testének.
Védelem a szívroham és agyvérzés ellen
Bár magas a kalóriatartalmuk, a kutatók szerint a pisztácia segít a fogyásban: Rostjaikkal hosszú ideig jóllaknak. Különböző B-vitaminokat, különösen folsavat is tartalmaznak, amelyek nem hiányozhatnak azoktól a nőktől, akik gyermeket szeretnének. 100 gramm a vérképző vas napi szükségletének 70 százalékát is fedezi.
Az omega-3 zsírsavaknak köszönhetően rugalmasan tartják az ereket és védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A vizsgálatok során a koleszterinszintet is csökkenteni tudta. Ezenkívül ezek az összetevők támogatják a bőr zsíregyensúlyát.
Öregedésgátló hatású snack
A diófélék, például az E-vitamin és a karotinoidok antioxidáns-tartalma azonban különösen értékes a testünk héja szempontjából. Ártalmatlanná teszik a szabad gyököket. Ha rendszeresen rágcsál rajta, bebizonyosodott, hogy ezen védőanyagok vérszintje emelkedik. Ez lelassítja az életkorral összefüggő betegségeket és megvédi a bőrt az idő előtti ráncosodástól. A pisztácia tartalmaz Q10 koenzimet és lecitint is, amely elősegíti a sejtek megújulását. Az ásványi kálium szabályozza a sav-bázis egyensúlyt. Ez elősegíti a salakanyagok szállítását a kötőszövetből, és biztosítja a pórusok tisztaságát.
Ezek az ételek is széppé tesznek
- Sárgarépa: A cékla tele van béta-karotinnal, az A-vitamin prekurzorával. Élesíti a szemet, és radikálisan eltávolítja a bőrt.
- Repceolaj: A növényi olaj ismert telítetlen zsírsavairól, különösen a linolénsavról. Részt vesznek a védő zsírfilm előállításában.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Az uborka jót tesz a bőrnek
Az uborka segít a fogyásban, elősegíti az emésztést, javítja a foltokat, és csillapítja a leégést és az ízületi fájdalmakat.
Szakértői tipp: mit tanácsol az ortodox orvos
Néhány ember 70 éves korára még sima bőrű, mint az őszibarack. Mások régóta mély ráncok vannak az arcukon. Hogy ez miként valósul meg, dr. Afschin Fatemi, az "S-thetic Clinic" alapítója, többek között fiókokkal. Düsseldorfban, Kölnben, Hamburgban, Stuttgartban és Münchenben.
Kiváltja a ráncokat
"A bőr alatt vannak kollagén rostok, amelyek feszesen tartják a szövetet, mint gumiszalagok" - magyarázza. "Fiatalkorban folyamatosan regenerálódnak, de aztán az értük felelős kötőszöveti sejtek lassúvá válnak. A korai ráncok kialakulásának legalább 50 százaléka genetikai." Magad is sokat befolyásolhatsz: "A napozás például elpusztítja a kollagén rostokat" - figyelmeztet. A dohányzás, az egészségtelen étrend és a stressz szintén felgyorsítja az öregedést.
A megfelelő ellátás
Meg kell adnia a szövetnek, amire szüksége van: zsírra vagy nedvességre. "Kérjen tanácsot egy kozmetikustól vagy egy bőrgyógyásztól, hogy ne a rosszat használja" - mondja a szakember -, időről időre a bőr hialuronsav-készítménnyel és hámlasztással történő kezelésre is jó.
Ezt megteheti maga is
Fontos, hogy belülről nedvességet biztosítson. "Ha nem iszol sokat, kiszáradsz - látod a bőrödön" - mondja. A C-vitaminban, béta-karotinban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag egészséges étrend szintén hozzájárul az izzó megjelenéshez.
Mikor az orvoshoz?
Ha az egyes területek gyorsabban öregszenek, mint a test többi része, ez betegségre utalhat. Az atópiás dermatitisz néha az alsó szemhéjak ráncaként tekinthető. A szerves betegségek, például májgyulladás, szívproblémák vagy fertőzések, gyakran észrevehetően gyorsan rontják a megjelenést.
Hormonok
A hirtelen pattanások gyakran a hormoningadozások jelei, például a menopauza idején.
diagnózis
Általában a bőrgyógyász képes azonosítani az okot, ha megnézi az érintett területet, néha nagyítóval.
Növényi profil
A fák, amelyeken a pisztácia érik, melegnek és száraznak tetszik. Ezért gyarapodnak olyan országokban, mint Irán. A "diófélék" egy mag magja, amelynek húsos héja éréskor lehull.
Mi van benne?
A zöld szín jelzi az antioxidáns színezőanyagok magas tartalmát. Tele vannak egészséges zsírsavakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is.
Ellenjavallatok
A pisztácia zsírtartalma miatt gyorsan avasodik. Felnyitás után ezért hűtőszekrényben kell tartani. Hajlamosak a penész kialakítására is.