A piték igen, de nem mind! Azok az alacsony Ig természetesen
Alacsony Ig torta, egészséges és finom ... Miért kellene megfosztania magát a jó dolgoktól?
Nyáron és télen mindig talál gyümölcsöt, amit oda lehet tenni ...
Fedezze fel újra a pite elfogyasztásának örömét, miközben figyel a vércukorszintjére.
Vegye ki a megfelelő alapanyagokat, és pillanatok alatt finom pite lesz, amelyet büszkén oszt meg ...
Tehát itt tartunk, válasszuk ki a tiéteket, és elcsodálkozunk bennünket.
ne felejtsd el megosztani velünk természetesen !
Glikémiás magad jól ...
A piték ... Válasszon!
Almás pite (Fiberpasta)
A gyümölcsök…
A gyümölcs fogyasztása általában jó felnőtteknek vagy gyermekeknek, mert a gyümölcs az egészséges étrend része.
De ez egy egészen más történet a cukorbetegek számára.
Tehát a cukorbetegeknek teljesen kerülniük kell a gyümölcsöt ?
Számos orvos Európában arra kéri túlsúlyos vagy cukorbeteg pácienseit, hogy csökkentsék gyümölcsfogyasztásukat.
Sok gyümölcs fogyasztható biztonságban, amíg tisztában van a határaival.
Az egészségügyi szakemberek elmondják az ajánlott napi adagokat, és be kell tartani őket.
A piték mindig gyümölcsalapúak, ízletesek, de tudják, hogyan válasszák ki a megfelelő gyümölcsöket ...
Az Ön érdeke lesz tudni, hogy magasak-e az elfogyasztott gyümölcsök fruktóz vagy glükóz .
Fruktóz
A természetes fruktóz általában nem váltja ki az inzulin anyagcserét a szervezetében, ezért nem lesz jelentős közvetlen hatása a vércukorszintre.
Szőlőcukor
Kerülni kell a glükózban gazdag gyümölcsöket. Kerülni kell a gyümölcsleveket és bizonyos szárított gyümölcsöket is!
Milyen gyümölcsök ?
ALMA
Az Apple a vércukor barátja. Emlékezni fog a mondásra
"Naponta egy alma, tartsa távol az orvost".
Bár olcsó és az egyik leggyakoribb gyümölcs a világon, az egyik legegészségesebb gyümölcs, mivel élelmi rostokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag.