A POLIBOY takarítás fitnesz programként

A házimunkát valamennyien el kell végeznünk. Meglepő, hogy közben mennyi kalóriát égethet el. Ahelyett, hogy elkerülné őket, kapcsolja be a zenét, és használja az edzést.

Egy 68 kg-os ember körülbelül 140 kalóriát éget el, ha fél órán keresztül betakarítja a padlót. Ugyanannyi kalóriát éget el egy félórás porozás.

Tegyen fel stimuláló zenét, és használja felmosógépét vagy seprűjét táncpartnerként. Minél gyorsabb a dal, annál jobb az edzés.

Ha ugyanazon a napon mosogat, további 152 kalóriát éget el.

A portalanításnak nem szabad olyan nehéznek lennie, különösen, ha vannak olyan POLIBOY termékei, amelyek segítenek Önnek. Mégis, amikor legközelebb porosodik, gondoljon arra, hogy mennyi kalóriát éget el, ha be akar jutni otthona legsötétebb zugaiba. Attól függően, hogy milyen ambiciózus vagy, rengeteg kalóriát égethet el a porban.

A kertészkedés a kalóriák elégetésének is nagyszerű módja. A 68 kg-os ember 177 kalóriát éget el, ha fél órán át húzza a gyomot, 120 kalóriát fogyaszt a fűnyírás. Mivel a kertészkedés gyakran nyújt nyújtást és hajlítást, izomzatot és szív- és érrendszert eredményez.

Az autómosás helyett vegye fel maga a szivacsot. Ha ezt körülbelül egy órán keresztül végzi, akkor körülbelül 300 kalóriát éget el.

---