A por; zabból fogyni fog A blog

fogyni

Val vel 352 kalória 100 grammonként a zabpehelypor, más néven "zabkorpa", nagyszerű szövetséges lehet a fogyáshoz.

Hogyan segít a zabpehelypor a fogyásban ?

Az utóbbi években Franciaországban népszerűvé vált Dukan-diéta felhívta a figyelmet a zabkorpa előnyeire. Egyéb erények mellett ennek a gabonának a rostjai megduzzadnak a gyomorban lévő folyadékkal érintkezve, ami természetes kielégítő hatást vált ki; így kevesebbet eszünk.

A zabpehelypor csökkenti a kalóriák felszívódását, és segít késleltetni a zsír felszívódását a szervezetben; nem beszélve arról, hogy elősegíti a jó béltranszportot. Egy teáskanál egy nagy pohár vízzel minden étkezés előtt nem csak csökkenti az étvágyat, de segít a székrekedés elkerülésében is.

Ezenkívül a zabkorpa napi fogyasztása fokozza az anyagcserét, ami segít hatékonyabban égesse el a kalóriákat. Előnyös azonban, ha a zabpor hashajtó ereje miatt nem lépi túl az ajánlott mennyiséget.

Hogyan kell használni a zabpehelyport fogyáshoz ?

Hozzáadhat zabkorpát levesekbe, gyümölcslevekbe és salátákba, de egész rizstálba, turmixokba is; reggelire lefogyasztott sovány joghurttal és friss bogyós gyümölcsökkel is fogyasztható, vagy szerepelhet a snack bárok receptjében.