A probiotikumok segíthetnek a fogyásban a Nap orvosa

A probiotikumok jó baktériumok, hasonlóak az emésztőrendszerben találhatókhoz, és a joghurtok kulcsfontosságú összetevői. Ezek a jótékony baktériumok javítják az emésztést és fenntartják a bél egészségét.

segíthetnek

Ezenkívül a British Journal of Nutrition által közzétett tanulmány szerint a probiotikumok is megbízható segítséget jelentenek a fogyásban.

Ehhez a tanulmányhoz a quebeci Laval Egyetem kutatói 125 túlsúlyos férfit és nőt toboroztak, akiket arra kértek, hogy 12 héten keresztül kövessék az étrendet, majd 12 hetes fenntartási rendet kövessenek. A résztvevők fele probiotikus tablettákat is vett minden nap.

A 12 hetes időszak után azok, akik probiotikumokat szedtek, átlagosan 4 kilogrammot fogyottak, míg azok a résztvevők, akik nem szedtek probiotikumokat, csak 2,5 kilogrammot fogyottak.

Aztán a fenntartó időszak után azok, akik nem szedtek probiotikumokat, megtartották testsúlyukat, míg a probiotikumokat szedő résztvevők továbbra is fogytak, átlagosan 800 gramm.