Hogyan vigyázzon az ínyére a santé magazin
Az íny gondozása jó szájhigiéniát jelent! A mindennapokban alkalmazott különböző szabályok segíthetnek az íny megőrzésében, és általában véve az egészséges szájban! Tanácsunk: A szép száj megőrzéséhez csak napi néhány percet kell szánnod! Néhány egyszerű szájápolással felléphet a fogíplakk ellen, amely számos fogínyprobléma és egyéb fogszuvasodás okozója.
Korlátozza a nassolást és a cukros ételeket
Először is, tudd meg, hogy az étel és a szájhigiénia közvetlenül kapcsolódik egymáshoz. Korlátozza a cukros ételeket és italokat, valamint az étkezések közötti nassolást, hogy megakadályozza az üregeket és más fogászati problémákat elősegítő baktériumok kialakulását.
Napi, előnyben részesítik a fluorban gazdag ételeket (bizonyos vizek, a kakaóban gazdag étcsokoládé (legalább 70%), a fluorban dúsított só) és a kalciumot (zöldségfélék, tejtermékek, szardínia, tofu).