A pulzusmérő teszt 8 aktuális top modellt hasonlít össze
Akár szabadidős, akár profi sportoló vagy: A pulzusmérővel végzett edzés hatékony és motiválja a futás közbeni csúcsteljesítmény elérésére. A FIT FOR FUN ellenőrzésnél 8 modellt tettünk mikroszkóp alá.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Gyorsan elfogy a lélegzete? Talán nem az állóképesség hiánya a hiba, hanem a rossz edzésintenzitás.
A megoldás: A kényelmes ruházat és egy pár futócipő mellett a pulzusmérőnek is része kell lennie a futófelszerelésnek.
A kezdők, valamint a haladó kocogók futó óra segítségével megbízhatóan mérhetik és szabályozhatják az edzés intenzitásának szintjét.
Ily módon nemcsak hatékonyabban edz, hanem jobban felismeri az elért haladást - ez motivál!
A klasszikus pulzusmérés mellett a jelenlegi pulzusmérők sok más funkcióval rendelkeznek a kocogás szerelmeseinek.
A modellek meghatározzák z-t. B. a megtett távolságot és a sebességet, kövesse nyomon a kalóriafogyasztást, vagy navigáljon megbízhatóan ismeretlen útvonalakon.
A FIT FOR FUN 8 pulzusmérőt mutat be kevesebb mint 300 euróért, amellyel a futóedzés egészségesebbé és sikeresebbé válik.
a lényegeket röviden
- A pulzusmérők mérik a pulzusszámot, és így támogathatják az edzést. A pulzusmérés segít a sportolóknak az edzés intenzitásának figyelemmel kísérésében, és olyan sikerek rögzítésében, mint a teljesítmény növekedése. Ez motiválja és hatékonyabbá teszi a futóedzést.
- Az olyan szokásos funkciók mellett, mint az impulzusmérés, a stopperóra és az osztott idők, a jó futóórának beállítható impulzushatárral is kell rendelkeznie. Így azonnal megtudhatja, hogy alul vagy túlterhelt-e, és az intervall edzést is tökéletesen tudja irányítani.
- Alapvetően minél több funkcióval, annál drágábbá válik. Vásárlás előtt feltétlenül meg kell fontolnia, hogy mire kell használni a pulzusmérőt, és mely funkciókra van igazán szükség.
Az összes pulzusmérő egy pillanat alatt elérhető
8 pulzusmérő ehhez képest
Prémium modellek: pulzusmérők akár 300 euróig
Polar Vantage M (több sportoló számára)
Figyelem triatlonisták és több sportolók: ennek a GPS órának nagyon sok kínálata van!
A Polar Vantage M-je különösen nagy akkumulátorral szerez pontot: a sportolók akár sok órán keresztül folyamatosan használhatják a sokoldalú edzésfunkciókat.
Minden egyes futtatás után a pulzusmérő "futási indexet" mutat. Ez jól mutatja az edzések hatékonyságát. A Polar Flow alkalmazáson keresztül részletes edzésértékelés és -tervezés végezhető el.
Megbízható pulzusmérés közvetlenül a csuklón - úszás közben is! A sok intelligens egészségügyi funkció a futóórát nemcsak az edzés során, hanem a mindennapi életben is hasznos társává teszi. Akkumulátor? Verhetetlen!
Garmin Forerunner 735XT (triatlonisták számára)
Ez a könnyű pulzusmérő tökéletesen a triatlonisták igényeihez igazodik. A kiterjedt funkciók és elemzési lehetőségek támogatják a futást, a kerékpározást és az úszást. Egy gombnyomással könnyedén válthat a különböző sportágak között.
A felület különösen érdekes a szakemberek és a versenyek iránt érdeklődők számára: A mellkaspánt és a futóhüvely mellett más hasznos teljesítményértékek is meghatározhatók, pl. B. a laktát küszöbértéke vagy a földi érintkezés ideje.
A legjobb választás versenyképes futók számára, akiket érdekel a pontos teljesítményelemzés.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR (nyomvonalasoknak)
A Suunto sokoldalú multisport órája tökéletes a szabadtéri rajongóknak és a futóknak: nemcsak gyors GPS-navigációval rendelkezik (beleértve a navigációs navigációt is), hanem magasságméréssel is rendelkezik az emelkedések és ereszkedések során edzés közben.
A képzés megtervezése és az adatok kiértékelése különösen kényelmes a speciálisan létrehozott "movescount" online portálon keresztül. Itt nemcsak összehasonlíthatja edzéseit másokkal, hanem bármely más edzést is.
Tökéletes társ a szabadtéri rajongók számára! A rendkívül pontos GPS és útvonaltervezési funkciók kalandos futást tesznek lehetővé az ismeretlenbe. Ideális több sportoló és triatlonista számára.
Középosztályú modellek: futóórák 200 euróig
Polar M430 GPS futóóra (futóknak)
Ez az óra a pulzust közvetlenül a csuklón méri, és beépített GPS nyomkövetővel rendelkezik.
Mind a képzéshez, mind a mindennapi élethez, minden tevékenységet 24/7 órakor rögzít, ha szükséges.
A Polar Flow alkalmazással az eredmények szinkronizálhatók a számítógéppel, és elemezhetők és megtervezhetők a további edzések.
Kitartó sportolók számára, akik nyomon akarják követni a haladást és elkerülik a túlzott megterhelést. Nagyon kiterjedt értékelési lehetőségek.
Garmin Forerunner 35 (kezdőknek)
Legjobb tipp minden kezdő és minimalista számára!
A távolságot, tempót és sebességet GPS segítségével rögzítik. Az akusztikus jelek segítenek az intervallum edzésében is.
Különböző aktivitási profilok állnak rendelkezésre, így az óra alkalmas kerékpározásra vagy a cross edzőn is.
Első választás mindazok számára, akik több sportággal foglalkoznak, és akik szeretnek átfogó adatokkal rendelkezni az edzések ellenőrzéséhez.
Timex Iron Man Run Trainer (kültéri rajongóknak)
A GPS óra nemcsak meghatározza az összes pulzusértéket és a futási adatokat edzés közben, hanem a magasság különbségét is méri.
A menüben történő navigálás nagyon intuitív, és az óra könnyen használható. Különlegesség: a Run Trainer emlékeztet arra, hogy útközben igyon vagy fogyasszon harapnivalót.
A megtett távolság ezután kényelmesen megjeleníthető térképként az otthoni számítógépen.
Szilárd és nagyon robusztus modell, amely minden releváns adatot megad. Vonzó azoknak a futóknak is, akik időnként intervall edzéseket végeznek.
Olcsó modellek: a pulzusmérők akár 100 eurót is elérhetnek
Beurer PM25 pulzusmérő (minimalistáknak)
A Beurer pulzusmérő és mellkaspánt kombinációja pontos EKG eredményeket nyújt a pulzus mérésénél.
A valós idejű mérés mellett felső és alsó határok is beállíthatók - ideálisak a pulzusszám által vezérelt edzéshez.
A kalóriafogyasztást a súly és a magasság megadásával is kiszámítják.
Ha edzés közben különösen fontos a pontos pulzusmérés, ez az analóg modell a megfelelő választás. Nem lehet legyőzni az árat.
Sigma Sport pulzusmérő PC 15.11 (szabadidős futóknak)
A legtöbb szabadidős futó számára a PC 15.11 a tökéletes edzőtárs - túlterhelt felszerelés nélkül.
A futásérzékelő a mellkaspántban található, és meghatározza az út során megtett távolságot és sebességet.
Természetesen beállíthat egyéni felső és alsó határokat is a különböző edzési területekhez, és kiértékelheti az adatokat.
A puha karkötő kiváló viselési kényelmet biztosít.
Elegendő funkciót kínál még az ambiciózus szabadidős futók számára is. Kiemelkedő ár-teljesítmény arány.
Következtetés: Ezek a modellek meggyőzőek
Ha futásedzéshez szeretne pulzusmérőt vásárolni, akkor először meg kell fontolnia, hogy mely funkciókra van szükség.
Azok a minimalisták, akik csak futás közben akarják figyelni a pulzust és nincs szükségük értékelésre, megtalálják, amit keresnek a Sigma Sport Pulse Watch 15.11-el. Az analóg pulzusmérő nagyszerű működési jellemzőkkel és kiemelkedő ár-teljesítmény aránnyal rendelkezik.
A Garmin Forerunner 35 modell lényegesen több lehetőséget kínál az edzés értékeléséhez. A vékony kialakítás és a különféle tevékenységi funkciók miatt a pulzusmérő ideális mindennapi és edzéstárs a kezdők számára.
Ha versenyre készül, sok sportágban részt vesz, vagy intelligens egészségügyi funkciókat szeretne használni, a Polar Vantage M a megfelelő választás. A prémium modell nem csak széleskörű lehetőségeket kínál az edzéselemzéshez, hanem egy páratlanul hosszú akkumulátor-élettartammal és elfogadható áron.
Ez hozza a pulzusszabályozást futás közben
Különösen a kezdők számára nehéz különösen megbecsülni a futókör megfelelő edzésintenzitását. Az elején gyakran még mindig hiányzik a fizikai tudatosság annak eldöntésére, hogy képes-e tovább gyorsulni, vagy váltson-e sebességet.
Itt jön létre a pulzus: Ha szemmel tartja a pulzusát, akkor jobban szabályozhatja az edzés intenzitását is.
A terhelés szempontjából döntő tényező a futás során nem csak a tempó: Ha a parkban vagy az erdőben fut, akkor B. befolyásolja az időjárás, a talaj vagy a lejtők.
Felfelé vagy a szél ellen lehet értelme lassítani a hatékony edzéshez. Az impulzusmérés az edzés intenzitásának megbízható mutatója.
De a haladó felhasználók számára is előnyös a pulzusmérés futás közben. Ha növelni szeretné a teljesítményét, akkor változtassa meg az edzés intenzitását is annak érdekében, hogy új ingereket kapjon a test.
Tehát a képzés kulcsa a változatosság! Mert még a futásszakemberek sem edzenek folyamatosan a verseny ütemében.
A különböző edzőegységek tökéletesen vezérelhetők és mérhetők a pulzus segítségével. Attól függően, hogy gyorsfutást (pl. Intervall edzés közben) vagy csendes állóképességi futást végez, különböző impulzus-tartományok vannak, amelyekben mozognia kell.
Így határozza meg az edzés pulzusát
Az edzés pulzusa kor, nem és képzési szint függvényében változik. Mindig az egyéni maximális pulzuson, vagyis a stressz alatt elérhető legmagasabb szívverésen alapul.
Az optimális edzés pulzus futás közben jóval a maximális pulzus alatt van.
Egyes személyes adatok megadásával, mint pl B. az életkor, sok pulzusmérő önállóan számítja ki az optimális edzés pulzusát.
Alternatív megoldásként az optimális edzésimpulzus meghatározható a pulzusszám teszt segítségével:
Kérjük, vegye figyelembe: Ez a számítás csak durva értéket ad a tájoláshoz. Pontos érték elérése érdekében a teljesítmény diagnózis elvégezhető egy sportorvosi szakemberrel.